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老王今年56了，虽然日子过的还不错，儿女都有出息，自己和老伴也有点积蓄，但老王平时一直保持着节俭的习惯，能省则省。  老王一直都有胃病，经常会胃痛不舒服，可老王为了省钱，从来没去过医院，自己买了一堆便宜的止疼药，胃疼了就自己吃两片，缓解一下就完了。 最近，老王胃疼的毛病犯的越来越频繁了，吃止疼药也不是很管用，老伴有些担心，劝他去医院看一看，老王却一拖再拖，没有去。 这天清晨，老王在厕所接手了许久，老伴过去查看，发现老王排出了不少黑便，且胃疼得厉害，疼得满头大汗。  老伴这次没再和老王商量，直接拉着他就去了医院，医生检查后发现，导致老王胃痛排黑便的元凶，正是胃癌。 老王住进医院，接受治疗，老伴每天陪在身边，偷偷抹眼泪，两口子一起生活三十几年了，老王对老伴一直很好，饭都没让老伴做过一次。 年轻的时候，家里条件不好，还要供养儿女念书，老王每次都是炒了菜给妻子和孩子吃，自己就吃咸菜，让他吃菜，他就说他爱吃咸菜，下饭。  渐渐地，老王似乎就真的爱吃咸菜了，生活条件好了也顿顿都要吃点咸菜，每次看着老王大口吃咸菜，老伴就会想起年轻的时光，心里总是暖暖的。 可医生却说，老王的胃癌和他偏爱吃咸菜，一吃好多年是有关系的。 生活中，不少人喜欢吃咸菜，却不知道，咸菜吃多了是很伤胃的，甚至可能诱发胃癌。因为咸菜中含有亚硝酸盐这种致癌物。 亚硝酸盐进入胃中，形成亚硝胺，并且胃内一类细菌叫硝酸还原菌，也能使亚硝酸盐与胺类结合成亚硝胺，激活胃部的癌细胞，引起食道癌，胃癌的发生。  胃癌是常见的恶性肿瘤之一，每年夺走了数十万人的性命。据医学统计数字显示，我国每年新增40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。 胃癌的高发年龄是50-80岁，但近年来，胃癌正在年轻化，10-35岁的年轻人患胃癌的数量比30年前翻了一倍。 所以，不管男女老少，都要注意养护胃健康，提早预防胃癌。 日常养胃防病变，谨记“5个字” 一、“早”  养胃一定要注意吃早餐，饮食不规律，经常不吃早餐，这样的习惯正在一点点地蚕食着年轻人的胃健康。 养胃，要从早餐开始。 经过一夜的消化，清晨一定要吃一份温热的早餐。若不吃早餐，过浓的胃酸就会过度损害胃粘膜，诱发各类胃部不适。 早餐一定不能省略，再忙再懒也要克服一下，坚持养成吃早餐的习惯。 胃，喜欢温热，怕寒凉。早餐吃热食可以唤醒胃气，更有利于消化。  此外，早餐最好还要做好营养搭配多样化，保证身体所需。早餐搭配，四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。 二、“水” 养胃，最简单的方法是多喝温水，有助于暖胃止痛，如果在喝水时加入一点护胃的小植物，功效更佳。 消化不良，胃气胀痛，泄泻等情况，都可以用山刺玫花泡水喝，来帮助缓解改善。  山刺玫花是一种野生的小玫瑰，很温和，对胃没有刺激，还可缓和肠胃的神经，帮助理气解郁，用来养胃是很不错的。 如果感染了幽门螺杆菌，有胃溃疡的情况，可以用华花郎和红皮混合，搭配成华花郎红皮茶，泡水喝，可以得到很好的改善。 华花郎可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。红皮可理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞。  三、“睡” 睡眠，与胃部健康，密切相关。想要胃部健康，一定要保证良好的睡眠。 熬夜会削减胃屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。保证睡眠，胃部才可得到很好的休息，进行自我修复，晚上十一点前要入睡。 此外，清晨赖床不起，也会打乱胃肠功能规律，损害胃肠黏膜。久而久之，会大大增加胃炎、溃疡及消化不良等，亦不可取。 所以，保证良好的睡眠，除了不要熬夜外，还不要赖床不起，再难也要坚持。  四、“按” 找准穴位，没事按一按，也是养胃护胃的好方法。 胃俞穴属于足太阳膀胱经，为胃之背俞穴，内应胃腑，经常按揉，可增强胃的功能，有和胃健脾，理中降逆之功效。 中脘穴可调理肠胃功能，促进营养物质的消化吸收，使人体的气血充盛，新陈代谢旺盛，常用于调理脾胃虚弱，食欲不振，腹脘胃寒以及由于脾胃不足导致全身虚弱之症。  三阴交穴是肝经，脾经，肾经的交会穴，故可滋阴补肾，健脾养胃，疏肝理气，调和气血，通经活络。对腹痛，肠鸣，腹胀，便溏，泄泻等有良好的调理作用。 五、“查” 研究显示，早期胃癌者检出率仅有5%-10%左右，且胃癌的发病症状也不明显，常常被人当做是一般胃病处理，从而错过最佳治疗时期。 因此，进行相关肠胃检查，就显得很必要了。  当自己有不良饮食习惯、亲属有胃癌病史、自己有胃病历史、患有HP感染等时，就要及时进行肠胃方面的检查。千万不能当做一般胃病处理。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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