一起胃病,我们大部分人都胃疼过,那可真的是“相当难受”了! 可是现在患胃病的人也越来越多了,达到了“十人九胃”的程度。 胃病,多发于35岁以上人群,可是如今青年人患胃病的几率却越来越大! 这是什么原因呢? 胃病多是“吃”出来的,提醒:4种食物少吃一口也行,胃承受不了1、咸菜 咸菜可是农村城里老少皆宜的食物! 其实,适当吃点儿咸菜对肠道挺好,但是它对人体的危害更大! 因为腌制后的咸菜,含有大量的盐分,会引起血压升高,易患心脑血管疾病。 此外,咸菜还会产生致癌物,最易导致胃癌! 因此,爱吃咸菜的人,也要适量吃,不要多吃伤害身体。 2、油炸食物 油炸食物不易消化,伤害消化系统。 并且高温的油,会产生致癌物质——“苯并芘”! 而反复高温的油,还会产生毒性,形成丙烯酰胺,也是一种致癌物质! 3、酒 酒精伤肝,是我们大家都知道的,而酒精伤胃也是不容忽视的! 酒精入胃,会直接损害胃粘膜,长期大量喝酒,会诱发胃癌。 尤其是高度酒,对胃的刺激最大! 因此,喝酒的时候要少喝,尽量别喝高度酒。 4、吃饭趁热吃 很多人喜欢吃热饭,也就是“烫嘴”的饭,喝水也喜欢喝开水。 这对食道以及胃的伤害是非常大的! 从口腔粘膜到胃黏膜都是十分娇嫩的,能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,体内的蛋白质就会烫伤变质,也就是说“熟了”的意思。 而反复的烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。 饭后出现4个症状,要注意胃部健康 1、饭后腹胀 有的时候吃的不是很多,但是一吃饭就腹胀,需警惕。 饭后腹胀可能是消化不良,或者你已经患胃炎了! 此外,饭后腹胀也是胃癌的症状,表现为进食后有饱胀感,反复发作。 2、饭后胃痛 现在是秋冬季节,有很多人饭后2小时胃痛难忍,吃一点儿东西就会缓解,这多半是胃溃疡导致的! 出现这种情况一定要去医院检查治疗,避免出现更严重的胃病! 3、饭后反酸 饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉,都是胃部出现了问题。 其中,泛酸,也就是烧心最常见,主要是胃酸过多。 而胃酸过多的原因有很多,如HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。 4、持续不停的打嗝 饭后打嗝,多数人都不当一回事,但是这也是要引起重视的症状! 当胃部出现癌变,癌细胞持续扩散,会引起打嗝! 所以,饭后经常打嗝怎么都不好,一定要就医! 养胃,做到以下几点 一、一杯暖胃热茶 茶疗,在调理胃病方面,有其独特的优势。 尤其是,草药茶,将茶与药,完美的结合,调养脾胃,温和持久。 用一些药食两用小植物,泡水代茶饮,对于胃部健康,十分有益。 白古丁山刺玫茶 白古丁,有“草药王后”的美誉,清代《外科证治全生集》中记载,白古丁可治胃脘痛。 另外,“中华现代内科学杂志”报道,白古丁和奥美拉唑联用,可治疗幽门螺旋杆菌,效果达到90%以上,同时,也会减少其他西药的副作用。 白古丁入胃经,消炎止痛,修复胃黏膜,有预防和杀灭幽门螺旋杆菌的作用,并且辅助治疗基础的胃炎,胃溃疡等疾病。 专家建议,白古丁有些寒性,建议加入一些山刺玫花,搭配成白古丁山刺玫茶,将大大降低寒性,适合大部分的人群,长期饮用,达到养胃杀菌的作用。 二、多吃养胃食物 1、菠菜 胃不好的人,在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。 菠菜能促进消化系统,帮助肠道蠕动,有一定的养胃效果。 2、胡萝卜 中国医学认为:胡萝卜“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。 可见胡萝卜是很好的补肝养胃食物,尤其适合冬季吃。 3、山药 根茎类蔬菜中,多吃点山药,是养胃不错的选择。 山药,可健脾养胃,含有特有的黏蛋白物质,能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。 三、调节不良情绪 人在生气,紧张等状态下,胃也会难受,长期这样,胃会退化! 不良的情绪会,引起肝气不舒,而肝气横逆犯胃,引起脾胃不和等。 因此,情绪对胃部健康的影响也是很大的。 人的情绪跟身体健康成正比,情绪好,身体就好,经常发脾气,身体就会很差。 因此,于是放轻松,少发脾气,多散心,对身体健康,以及胃部健康有很大好处。 四、“动” 通过合理的运动,促进胃部的蠕动,加速食物的消化,可以减轻胃脏负担。 人在运动的时候,胃脏也会得到充足的血液和氧气,对胃脏修复也有积极的作用。 建议每天晚饭后,静坐半小时,出门散步半小时,可以促进食物消化,强身健体,对消化系统有很大好处。 五、常按养胃穴 1,胃俞穴 可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症,具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。 2,足三里穴 能促进胃部调节、还能增强胃肠的蠕动,促进消化酶的活力,增强食欲。 3,内关穴 对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。 图片来源网络,如有侵权请联系删除,谢谢 |
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