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唐代医学家孙思邈曾告诫世人：莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。 人生一世，草木一秋，重在把握一个“度”。过错过错，过了，也就错了。 1．衣不过暖 东晋葛洪曾说：冬不欲极温，夏不欲穷凉；不露卧星下，不眠中见肩。 意思是：过冬要避免过暖，度夏不能一味贪凉，别在夜里露宿野地，睡觉时肩膀别露在被子外面。 穿太多，暖过头了，人容易生病。很多皮肤病、泌尿疾病，都是穿太多造成的。 穿太少，人则容易受寒。 无论穿衣戴帽，切忽过了，过了只会适得其反。 2．食不过饱 天下的美食多了去了，任你胃口再大，也不可能吃干榨净。 很多人见到美食垂涎三尺，大快朵颐，胡吃海喝，不吃到走不动不罢休。还有人看到饭菜就剩一点，觉得浪费，硬要多吃这一口。这一口下去，就吃多了。 吃饱了，吃撑着，别说三高，就是肠胃疾病也够自己受的。 一句话：美食千千万，千万别吃多。 3．住不过宽 房子越大越好吗？ 乾隆皇帝富有四海，但是他的书房三希堂只有八平米。 古人认为太宽阔的房子不利于聚气。如果气散了，人整天就会昏昏沉沉的。所以，古代皇帝的卧室都很小。 房子太大，除了可以炫耀之外，我看别无其他好处。空旷冷清，难聚人气，让人徒生孤独寂寞之感。 良田千倾，不过一日三餐；广厦万间，只睡卧榻三尺。居室不求太大，干净舒适就好。 4．行不过快 高速时代，人们总是追求速度，但条件允许应尽量以步代车。 腿脚的主要功能就是走路。如果出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。 多走走，筋骨才能活络，气血才能畅行，人体才能不生病。 身体的各个关节，正如机器里的零件，久不用则怠，机器会生锈，人也会。 当然，行走应快慢适度，不宜操之过急。天天跑步前进，总有一天会撞到南墙。 5．劳不过累 身体是革命的本钱。健康是可能换来金钱，但金钱不一定能换来健康。 劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。一旦有一天，“工作996，生病ICU”，悔之晚矣。 大BOSS都告诫我们：年轻人不要老熬夜。要知道，即使你身体再好，夜也是熬不完的。 工作的时候集中精力，休息的时候放松身心，才有利于健康。 6．逸不过安 流水不腐，户枢不蠹。 流动的水才能不腐臭，转动的门才能不被虫蛀。 人也一样，有事可忙，才不会心灰意懒，消极怠慢。 终日无所事事，不是一件好事，会丧失对生活的情趣，病就跟着来了。 劳逸结合，不能过劳，亦不能过逸。无论是节假日休息，还是退休赋闲，都不能让自己过于清闲。 培养良好的生活情趣很重要，无论是读书看报，还是登山涉远。 这些良好的兴趣爱好，会让你活出不一样的人生。 7．怒不过度 胡适先生在《我的母亲》一文中，结合母亲的经历感慨道：我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸。世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。 现代科学表明，人类的几十种病痛，都和情绪有直接关系。 气大伤身，主要是怒会伤肝。情绪的不稳定，不只是会损害人际关系，还会损害身体健康。 真正成功的人，是有本事没脾气的人。 人生没有过不去的坎，只有过不完的坎。最好的救赎，是学会笑看人生。 8．名不过求 有一种东西，生不带来，死不带去，却总有人削尖了脑袋去求取，那就是金钱和名利。 清心为治本，直道是身谋。名气这种东西，一会儿是你的，一会儿就不是你的。树大招风，名声大了，也得看你能不能兜住。 所以，名气这种东西，不要当回事，有就有，没有就没有，别去求。 能力到了，名气也就来了，能力不到，求来的名气，一般都会伤到自己。 9．利不过贪 欧洲谚语说：贪婪的心像沙漠中的不毛之地，吸收一切雨水，却不滋生草木以方便他人。 世界太大，诱惑太多，什么都想要，什么都去抢，可能把自己往绝路上逼。 《道德经》里讲：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久”。 聚敛的财富越多，人的贪欲越大。知足才能不受辱，懂得适可而止，才能平安长久。
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