|
2021/03/17 01:25 排尿是人们每天都要做的事情，真是这样尿液也可以反映出人体的健康状况。排尿次数，颜色，还有排尿的感觉都在释放着各种各样的信号，人们要注意观察，这样才能将各种小毛病遏制在摇篮里面。 有些时候，观察小便时可能出现的变化，能比较好的判断身体好坏，以下面说到的这些变化而言，更应该引起重视，尤其是男性，多多的了解，即使了解一个，也是比较好的。  男性小便时，4个变化要警惕，别视而不见，健康堪忧！ 小便的颜色很黄。 正常情况，在小便的时候，尿液颜色是淡黄色的，但是，如果你发现，排出来的尿液是如同浓茶的颜色，需要多重视了，这样的尿液颜色，可能是脏腑出现了异常，血液中的胆红素升高，此时，如果情况比较严重的话，会使得男性的眼睛也会呈现出很黄的颜色。 总是尿频。 有些男性可能有这样的感觉，刚刚小便结束，不一会儿又有了尿意，不得不再次去小便。上面说到一天正常情况下，小便的次数在6—8次，而他们却可能达到十次。尤其是晚上，可能频繁的起夜，会大大的影响到睡眠。总是尿频，也需要引起重视。  尿液的味道很大。 在小便的时候，还可以看看自己排尿的气味，有些人排尿后，尿液的味道真的比较重，甚至有时还伴随着腐臭味，这样的情况，需要多重视。 小便后，尿液中的泡沫久久没有散去。 还有一些人在小便结束后，会发现尿液中的泡沫，久久没有散去，这样的情况，可能是经常运动、剧烈运动导致的。当然，也可能是身体不适。 可见，通过观察小便，能比较好的了解身体好不好，此时，哪些注意事项，是大家不得不重视的？ 首先，就小便来说，一定要按时小便，很多人可能会忙于其他事情，明明出现了尿意，有了小便的感觉，却会憋着，这样的情况，是不太好的。 其次，按时喝水真的很有必要，通过按时喝水，补充身体的水分，更好地促进排尿，在这过程中，使得尿液得到有效的排出，对于护理身体内脏更加有效。就量来说，每天保证1500ml的水渗入，很有必要。  然后，适当的运动，对于加强身体代谢是比较好的，在运动中，能够比较好的促进身体调节，对于改善身体不适，还有利于尿液的排出，都是很有帮助的事情。当然，运动的强度不宜太大，轻缓的有氧运动即可。 最后，保持有规律的作息时间，作息时间正常了、顺畅了，对于改善身体不适会更好，尤其是脏腑，调节更加的协调。在这过程中，能更加有助于身体进行排毒，达到很好的调节、保健作用。 男性在小便的时候可以仔细观察一下，看看自己有没有上述这些变化，若是没有的话，还是非常值得开心的，若是有的话，不要视而不见，即使只是占了一个，都应该积极重视起来，这样健康才不会远离自己。 |
|
|
