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中医所称人体上火了，人体湿气重，是根据中医阴阳五行和天人合一的理论，意指人体某一部位所产生的一些症状或者出现的反应。中医对上火可分为实火与虚火(实火为阳火，虚火为阴火)，实火当清，虚火当补。而人体湿气又可分为湿气与湿热，湿气通常指体内，经络、骨关节及筋键部位湿气重而无热，湿热则不同，湿中带热，热即火，也就是说湿中夹有火气，而湿热往往反应在五脏六腑十二经络中，比如说某人的肺经湿热重，胃经，肠经湿热重，肾经湿热重等等，那么湿热重的人有哪些反应呢？比如某人的肠经湿热重(肠道)，这人的大便不成型，经常蛋花样，粘粘的解不尽，下部及肛门处湿湿的，这是中医对上火与湿气湿热的认识。 “上火”指人体阴阳失衡后出现的内热证候，干燥气候及连绵湿热天气时易发生。分“实火”和“虚火”两大类。实火、虚火，一般都会出现长痘痘、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。 由于病因不同，治疗方法亦不同，实火宜“泻实败火”；虚火宜“生津养血、滋阴降火”。  “湿气重”则是因为湿为阴邪，易袭阳位，造成人体受湿邪侵扰，也分内湿和外湿，外湿多由环境引起，内湿主要是脾运化、输布津液的能力失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病，饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。 湿气重的人常会有头昏、身体困重，四肢沉重，浑身不舒适、胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形、小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。 因为湿邪常会和其他邪气“风、寒、热”等相互作用，形成风湿、寒湿、湿热等病症，在治疗上亦会有所差异，最好找中医辨证后再调理，避免自行诊断错误，延误病情。 湿气重的人平时要多锻炼，有利于活化气血，增强体内水分代谢，避免水湿内停。饮食上要避免肥甘厚味、生冷寒凉、辛辣油腻的食物，可以多吃点健脾利湿的薏米淮山粥、红豆薏米糖水等。 中医讲的“湿”是指人体未能及时排出的多余水分。中医认为“湿气”难祛易引发多种疾病，湿与寒一起称寒湿，与热一起称湿热，与风一起称风湿，与暑一起就是暑湿，故湿被称为六邪之首，有重浊、粘滞、趋下的特性。'火’中医中指的就是'热证’。中医认为人体阴阳出现失衡，内火旺盛，即上火。所谓的“火”是人们描述身体内某些热证，如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候或是连绵湿热天气时都比较容易发生。 |
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