【原】春分养生正当时！食疗牢记好一点，帮你平补五脏，补益阴阳

春分节气到，也就意味着全国的平均气温已经在10度以上，这才是真正春天的温度，后边的气候会比较温和，可以说是真正意义上的春暖花开。而春分这一天也就是平方春季的意思，在这一天的阳光会直射在赤道上，南北半球的昼夜等长，也意味平分了昼夜，但是后边太阳的直射点就会继续北移，北半球就会昼长夜短，所以你会发现白天越来越长。春分节气食疗养生要点重在4个字“养肝护脾”，记好这一点，帮你健康过春天，以下这些食疗方就是围绕着这4个字进行的。

1、春分五色养生粥

春分可以说是一年四季当中，昼夜等长，阴阳平衡，寒温各半的一个特殊时期。且春天对应肝，肝木克脾土，所以此时脾胃最易出问题，这时重在养肝护脾，在此就给大家推荐一道“春分五色养生粥”，可以帮你平补五脏，调理脾胃，补益阴阳。

春分五色养生粥：取青色（绿豆10g），黄色（南瓜15g），白色（怀山药15g），红色（红枣3个），黑色（桑葚5g），大米150g，一起熬煮成粥食用。

2、大枣扁豆小米粥

这道粥可以增加食欲，且里边的营养丰富，还能养肝健脾。

大枣扁豆小米粥：取扁豆50g，小米100g，大枣5个，适量的白糖；先把大枣、小米、扁豆分别淘洗干净，放入锅中，在锅中加入适量的清水，先大火煮沸，再小火炖煮到米熟即可，吃的时候里边可以加入点白糖。

3、香椿鸡蛋汤

香椿鸡蛋汤尤为适合春分前后作为养生保健汤去喝，特别适合脾胃虚弱的朋友食用，能够起到养肝健脾的功效。

香椿鸡蛋汤：取香椿嫩芽6-8根，洗净后，用开水焯烫一下，切碎备用；鸡蛋2个，放入碗中打散；随后炒锅烧热，在里边加入少量的菜籽油，倒入鸡蛋液，炒到五分熟，再倒入香椿一起炒匀，随后在锅中倒一些开水，用大火煮5分钟，里边可以加入一些香菜、葱、盐等调料调味。

春分前后做好这四个字“养肝护脾”，能够帮你避免不少疾病的出现，以上这3道食疗方，也正好对应顺时养生的规律，请大家收好了。