操作方法
01
一月：猕猴桃
猕猴桃有“果中之王”的荣誉，猕猴桃不仅肉汁多，清香鲜美，甜酸宜人，而且贮藏时间长，还富含人体很多必需的元素。
02
二月：甘蔗
甘蔗的水分含量比较多，水分占它的五分之四左右。甘蔗的营养价值很高，含糖量丰富，极易被人体消化吸收利用。
03
三月：菠萝
菠萝是许多人的最爱，菠萝不仅能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，还有利尿的功效，适合三月吃。
04
四月：山竹
山竹含有丰富的蛋白质，营养价值很高的，对身体也有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后修复者都有很好的调养作用。而且还有很好的泻火功效。
05
五月：草莓
随着草莓的上市，也预告着夏天的到来，草莓不仅味美而且营养丰富，尤其是维生素C含量非常高，而且草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的水果佳品。
06
六月：樱桃
樱桃最含铁量极高，居于水果首位，并且维生素A含量比苹果、橘子多4～5倍。此外，还含有很多人体必须的微量元素，但是樱桃不宜多食，容易上火，所以得适量食用。
07
七月：桃子
桃的果肉鲜厚味美，有补益气血、养阴生津的作用。而且桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。
08
八月：西瓜
西瓜可谓是“好吃不贵”，是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，特别是在酷热的夏日中，从冰箱中拿出西瓜食用，是最爽快不得的事情。但西瓜也不宜多吃，西瓜含糖量高，特别糖尿病人最好不要食用。
09
九月：葡萄
葡萄中含有人体的氨基酸，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，喝葡萄汁能很好的改善。葡萄汁还可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。爱酒人士可以制作葡萄美酒，不久后即可饮用。
10
十月：梨
我们知道梨最重要的功效就是通便利尿，祛痰止咳。梨还可以减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，总之，效果也是很多。妈妈们，可以给自己宝贝熬制梨子汤哦~
11
十一月：苹果
苹果是我们最熟悉不过的，几乎很多人都爱吃，而且晚上闻这苹果香味还有助睡眠呢。
12
十二月：橘子
橘子营养丰富且其含有维生素C很多，橘子皮用途也很多，例如可以止咳化痰，驱寒等，我就不一一介绍了。但是您要记住橘子与牛奶不宜同食哦。
|
