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没有按医生要求的冰敷，结果腿好了一多半，不用拄拐了。同学打羽毛球时拉伤了肌肉，只能拄拐，医生要求48小时冰敷，并说第二天会肿胀更严重，疼痛会加重。但是…… 同学并没有冰敷，而是及时艾灸，擦活络油。腿不仅没肿胀，还好了一大半，基本不用拄拐了。 我写过非开创性外伤治疗的文章，艾灸冰敷有效的多。其实不是我说冰敷有问题，第一个提出冰敷治疗原则的Gabe Mirkin医生。早已在六年前发表了“为什么冰敷会延缓恢复”（Why Ice Delays Recovery）的文章，提出冰敷会切断血液供给，从而延缓伤愈。 早在20年前，自然杂志就发表过研究报告，冰敷对肌肉来恢复是相对没效果的。而对韧带来说，则会导致恢复效果下降。 虽然国外的诸多研究已经发现冰敷有问题，但是国内很多医务人员都没有进行知识更新，还是守着冰敷的过时做法。 无论是理论还是临床实践，冰敷都不应该作为治疗非开创性外伤的治疗方法。 谁对谁错，试过便知。    |
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