在生理基础差别不大的情况下,为啥有的人记忆力强,有的人记忆力弱?人的记忆系统到底是怎样运作的? 要搞清楚这些问题,先得理清楚记忆是一个过程,它分为三个阶段。 第一个阶段是感觉记忆,注意“感觉记忆”是一个动词。 例如张三、李四两个学生在做同一件事:一边听周杰伦的歌《双截棍》,一边背李白的《月下独酌》。可张三将注意力放在背诗歌上,李四把精力放在听歌上。后面的结果很有可能就是张三记住了部分《月下独酌》,李四记住了部分《双截棍》歌词,强调一下,是【部分】,而不是全部,能不能记住全部,还得看后续的记忆阶段。 感觉记忆有什么特点呢?它一般是以图像或者声音的形式记住的,在背《月下独酌》时,张三的脑子里可能浮现了诗歌的文字,也有可能在脑海里幻想李白在他面前吟诵这首诗歌。李四的脑子里,可能有《双截棍》的歌词掠过他的大脑,也有可能以声音的形式记住歌词。
短时记忆优点与缺点都很明显:优点是防止记住一些琐事,想想如果你走在大街上,你无意听到人家报了一个电话号码,你记得一清二楚,这得多烦;缺点是它让一个人很难同时干两件或者两件以上的事。例如你在用一台没有来电显示功能的座机,与你心仪公司的HR打电话时,对方报给你一个重要的电话号码,恰好中途被你妈打扰了,最后电话号码大概率是记不住的。如果一个人边听歌边背诵诗歌,大概率歌词和诗歌都是记不住的。 有什么办法能增强短时记忆能力呢? 有,第一是组块化。啥意思?就是将信息归类分组,把某几个单个信息归类成组块。例如,N B A U S A U K I B M,这11个字母,如果你单独记忆,大概率1秒内是记不住的,但是如果你记成NBA、USA、UK、IBM,就很容易记住了。再比如,假设你正在背诵一个历史事件的意义,你可以从政治上、经济上、文化上归类、去分析,这样的记忆效率比单独记每个历史影响更高。 增强短时记忆能力的第二个方法是机械式复述,也就是短时间内将内容一字不漏地复述,这种方法效率很低,作者也不推荐使用。 增强短时记忆能力的第三个方法是对内容精细加工,把自己已有的经验和知识套到新知识上。例如你今天学了“感觉记忆”和“短时记忆”这两个概念,你立马联想到了自己生活中哪些例子属于短时记忆,哪些属于“感觉记忆”,这时候你的短时记忆能力得到大幅度强化。很有可能进入你的长时记忆,以后很难忘记了。
啥意思呢?例如我今天学习了记忆程序中“精细加工”的概念,之前我了解过费曼学习法,其实这两个方法很像,如果我不了解费曼学习法,那今后“精细加工”这个概念很可能被我忘记。
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