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復泰三才交泰功，是三七先生自创的一套养生功法。十多年来，利益了无数习练此功法的有缘之人。 在先生所著“復泰三书”之《禅中医学答问集》正文第一页，就刊载了三才交泰功的详细动作要领： 人与天地相参，并称三才。人法地，地法天。人以天地之气生，四时之法成。人在天地之间，为天覆地载。欲生气不竭，当常与天地之气相接。 上午地气上升，七八点间，接地气。双足内八字站立，面向太阳做屈膝抖动。先觉膝盖沉重，继续抖动，感到膝盖轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚大指沿脚内侧上升至小腹，腹中发热为最好。此功能治脾胃大小肠及身体前侧一切疾病。胃凉腹胀者可于上午抖动前服一丸附子理中丸助之。
小珍师兄做上午“地天交泰功”演示 下午天气下降，三四点间，接天气。双足外八字站立，背对太阳做踮脚抖动。先觉腿肚沉重，继续抖动，感到腿肚轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚足心沿腿内侧上升至后腰，腿中发热为最好。此功能治心肾肩背腰及身体后侧一切疾病。腰酸腿软者可于下午抖动后服一丸桂附地黄丸助之。松静自然，最好在土地上，无须意守，动作随意。
小珍师兄做下午“水火既济功”演示 三七先生曾在多地举办过养生班，每到一地都会亲自传授三才交泰功法，播撒了许多自主健康的种子。在此期间，我也有幸参加了几次先生的课程，收获真是太大了。 初识三才交泰功，是在2009年的五一“临安养生班”上。先生在讲课期间，每天上午下午都会带领大家习练功法，一边讲解动作要领，一边亲自示范。 2009年在临安 每次练功完毕，都会感觉腿脚发热，腰腹温暖、上下通畅，视物清晰，精力充沛。有的同学还会出现奇妙的排病反应，着实让人惊叹不已。 2013年在衢州 由于功法动作简单，只有屈膝、踮脚和与其相应的手势动作，无论男女老少，只要愿意，人人都能快速学会。 2015年在绍兴 习练此功，占地很少，只要有个能站人的地方就可以习练了。当然，如果你选的地方阳光普照，天地之气很足，那么你练功所得到的能量气场就会更强。 在黄梅 习练三才交泰功贵在每日坚持，日积月累，功力方能渐涨，效力方成持久，正气方能与日俱增。所以，想要达到怎样的境界，完全取决于自己的意愿，取决于自己用功的程度。 阅读《禅中医学答问集》，你会读到许多练功心得，个中奇妙感受，着实令人赞叹，禁不住摘录几则分享给大家： “爱缠”练功半月感受： 第一天练功毕，脚酸，大小腿腿肚生硬，晚上睡觉时，感觉小腿以下不同部位像细胞裂开的感觉。 第三天，练功时，感觉肛门处有凉气徐徐像瀑布流下，脚酸感觉少了，整个脚觉得整天暖暖的。 七天后，突然觉得整个人轻了起来，试着做下静功，竟然可以做十几分钟不觉得腿酸，尤其原来痛风的大拇指，感觉好像打结的线团慢慢解开似的。信心大增下，也叫父母一起做。做功半月，嗅觉变得敏锐了，原先一直走的走廊都闻得到异味。 2017年在蕲春谦益虚心谷 “走路人”练功两个月的变化： 做功第二周老病气管炎发了，第四周彻底痊愈。没用药，没有饮食调理，完全靠练功。 第四周起，过去有病处都有感应，如手腕骨折处，练功时胀痛，而后又会发痒，手心手指顶端都痒。其他关节也有痒感。还有得过带状疱疹处也是先疼后痒。乳腺良性肿瘤处发胀，而后又有变软变小之象。这病有七年之多了，我没听大夫做手术的建议，自己养着了。我蛮幸运的，这病灶一直在变小，这练功又有了好的进展，不仔细摸就摸不到了。 最不可以思议的事。我是个对素食比较逆反的人，而现在对荤菜的欲念在慢慢地淡去，已没了吃鱼吃肉的念想。非常不可思议。 在昆山 “大治不割”做功近三个月的体会： 约15天时，足底发热。约35天时，腰腹在上下午功时均发热。精力明显改善，1400公里的路，去时开车13个小时，有点累，在外地做了14天功后，回来时连开20小时1200公里不觉累。 思维感觉比过去要清晰。以前因甲亢症被西医用碘131治成甲减病后太阳穴有些肿，现消下去了一些。期间左边甲状腺感觉有股气滞于其内，有胀痛感，近期痛感消失了。 肚子变小了些，体重减少了4kg左右。以前经常盯着电脑，两眼有不同程度的散光，近日好象不是很闪了。心态更好，多了一股热爱生活的能量。 在深圳 “芨芨草”练功一年的变化： 8月4日那天突然不想吃肉了，就再没吃了。现在体重增加了，身体感觉轻松，人也精神多了。心也越来越平静了。尤其发现声音变了，说话有底气了，按平时说话的声音感觉自己是用小声说的，但听起来音量却很大。有时候感觉说出的话有回音似的。 一年来，随着每日的坚持习练，使我的身心都发生了变化。面色红润，有光泽，面部皱纹少多了，看起来年轻了，腰也细了。原本在腰腹部堆积的脂肪都不见了。腰部的肌肉变得很紧，身体有了曲线，走路腰部有力了。总之，每天都很精神且精力充沛，瞌睡明显少多了。自身免疫力提高了，身体原有的疾病和不适都得到恢复和改善。以前浮躁的心平静多了。
2019年在震园 怎么样？练这么简单的功法就能取得这么好的效果，是不是感觉很奇妙？是不是感觉很不可思议？good不good？beautirul不beautiful？哈拉少不哈拉少？ 实际上，越是符合天地之道的方法，越是简便易行。只有亲自尝试了，才能真正体会到那些奇妙的感受。此时此刻，禁不住吟诗一首： 復泰三才交泰功，至简之道世间行。 辰时屈膝申踮脚，阳入阴中阴且升。 腰腹得气常温暖，全身通泰又轻松。 男女老少皆宜做，自主健康握手中。 “健康要自主，不能外包”，这是三七先生始终提倡的健康理念。只有把健康权牢牢掌握在自己手里，自己的健康才能真正被自己主宰。 |
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