案例一:长了黄褐斑,月经血色变暗; 案例二:腿上经常会出现“鬼拧青”,平时皮肤不太好; 案例三:老年人出现“老年斑”,而经常出现皮下瘀斑、静脉曲张; 案例四:平常碰一碰就会出现瘀青,出血了也要很长时间才止血; 这些都是血瘀体质的表现。 中医说:“气为血之帅”,“血为气之母”。 气可以推动血液循环,血可以承载气,可以生成“气”。 血瘀体质:既要活血化瘀,还要益气。1. 黄芪:补气,增加动力 造成瘀血的原因很多,推动血运行的动力不足是一方面。 水,遇到寒会凝结;血遇寒,亦凝,致血瘀。 这个好理解。 血,见热则行。热,可以加速血液的运行。 血过热了,速度加快,会冲出它原来的轨道。 经络运行气血,脱离经络的轨道,形成“离经之血”。
把黄芪泡茶喝,十几片就可以,没有味道、没有颜色就不用添水冲泡来了。 2. 三七:活血化瘀参 一说到养生,很多人就想到补,仔细想一下,真的是需要补吗? 我们很多人能量过剩了,运动量不够,生活还是不断改善。 体内的能量过剩,多余的能量在身体内已经没有出路了,变为脂肪甚至成为垃圾, 就像已经拥挤的交通,再来一批车辆…….. 我们要提到一个被忽视的思维,:我们都在强调要在静中求变,但可是动的重要性呢? 动,流动,就在我们身边,甚至我们一直在追寻,却不曾想到。 我们去旅游,感受山川湖泊,呼吸着干净的空气,看着清澈的河流,这些美都是流动的! 如果我们的身体也流动起来,也会舒服舒服。 三七粉,可以的! 三七,是唯一活血,而不破血的药物,能够改善血液循环,扩张血管,化瘀,延缓衰老….. 食用三七粉是很好的养生方法。 3. 大黄: 推陈出新 乾隆皇帝的养生常吃大黄,因为有推陈出新的作用。 这样使用大黄,不是利用通下的作用,而用了推陈出新的作用。 这个作用就是中药的使用重量的问题了,不同的量自然作用不同。 如用量不对,把它弄成泻药,不仅达不到应要的作用,反而起反作用。不是所有人都能吃大黄。 比如一些体力劳动者,新陈代谢本来已经很快了,就不要再吃大黄了。 4.山楂:消食健胃 经常建议病人适量吃一些山楂。 山楂软化血管的效果非常好,同时又能消食健胃。 上了年纪的人脾胃虚弱,血管老化,吃山楂是最好不过的。不要贪吃,多了会导致胃酸过多。 流水不腐,户枢不蝼。 生命在于运动,尤其瘀血的人。 自己先动起来,适当地坚持的运动,你都会感觉到身体有明显的变化。但你不要动过了,我们说运动,也要遵循大自然的规律而动,这是一个度的问题。 5.血液营养不可过高 血液是我们体内的一个环境,当血液中营养成分过盛,甘油三酯等脂类物质便会大量“繁殖”。 这直接导致血液的粘稠,影响血流速度,血流减慢,氧的供应就不及时,这就形成了一个不良的循环。 血液黏稠,可以导致很多问题,问题出现在脑部、心脏,分别有不同的症状。 活血化瘀、益气为治疗大法! 药进入血管,瘀血分解,然后用活血益气的药,流动速度,从本质上改善这种富营养化的现象,改善血液的流动速度,达到标本兼治的效果。 打江山容易,守江山难。 血液的问题解决了,如何保持良好的血液状态更重要! 还是些有用的废话:管理好饮食起居;管住嘴,迈开腿,心态平和……. 6.发现问题找医生 先天血瘀体质,稍微碰下身体,就会青紫。中医讲,这是瘀血的一种,是典型的离经之血。 还有的人突然感觉自己懒了,不想动了,睡眠不怎么踏实了,小便多了……怎么办呢? 你要树立一个观念:关心、在意自己身体。 如果有问题,及时去看医生,防微杜渐。 放在结尾的话体质不同,每个人的表现不同。 中医体质学,就是要告诉大家,不要轻易把不舒服、小疼小痛,随意地扔到亚健康的“筐”里去。 疾病,提前消耗我们生命。 我们平时要对自己细心一些,经常感受自己、发现自己的内心,甚至包括自己要学会跟自己的内心对话。 别等到生病了再看医生,病来如山倒,病去如抽丝,就怕到时候已经来不及了。 |
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