|
2021/03/21 16:44 南通大学附属医院消化内科主任医师蒯小玲：饭后不松腰带反而抑制了胃肠蠕动 暴饮暴食，体重较瘦，腹腔内压下降等情况容易引起胃下垂。实际上，饭后马上躺下，会引起胃食管反流症，而不是胃下垂。餐后如果扎着腰带的话，不能托住胃，反而抑制了胃的扩张和肠道的蠕动。 饭后五不急：这些事至少饭后半小时之后再做！  1、别急着抽烟 饭后立即吸烟的危害比平时更大，这是由于进食后的消化道血液循环加快，烟雾中有害的东西被人吸收的也越多。 2、别急着喝浓茶 饭后立即喝浓茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化。茶中大量鞣酸可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物。既加重了胃的负担，又造成营养物质的白白流失。  3、别急着开车 饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，所以会造成大脑暂时性相对缺血，反应也变得迟钝。在行驶过程中，容易导致判断和操作失误。 4、别急着洗澡 刚吃完饭时，为了消化吸收，会有大量血液流向胃肠道。而在热水刺激下，皮肤血管扩张，一部分血液会流向体表。于是，留给大脑的血液就更少了，这时候血压低的人容易晕倒。  5、别急着运动 刚吃完饭就运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。通俗地说，饭后立即运动会肚子痛！ |
|
|
