痛经是那种事做多了？关于“大姨妈”的10个谣言今天一次说清楚！

月经血是身体排出的毒？

痛经是那种事做多了？

姨妈期不能洗头？

正确答案都在这里

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谣言一：月经血是身体排出的毒

真相：

月经血是子宫内膜周期性脱落伴随的出血，跟排毒无关。育龄女性每隔一个月左右，子宫内膜在卵巢分泌的雌、孕激素影响下会发生一次自主增厚、血管增生、腺体生长分泌、子宫内膜崩溃脱落，并伴随出血。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，就是月经。

▲子宫内膜不同时期的厚度变化

谣言二：月经周期是 28 天

真相：

28天为平均天数。21~35天来一次月经都属于正常范围。国外的大样本研究调查结果显示，28天来一次月经的比例只占育龄期女性的10%。

我们把月经出血的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。比如在一个月有30天的情况下，您上次来月经的第一天为上个月的1号，这一次来月经的第一天是本月的1号，那么您的月经周期就是30天。

如果您上次来月经的第一天为本月的1号，这一次来月经的第一天是本月的28号，那么您的月经周期就是27天。

谣言三：有卵巢早衰就不用避孕了

真相：

卵巢早衰多为永久性疾病，但是与女性的自然绝经不同，卵巢早衰患者的卵巢功能可能不都是永久衰竭，有高达 1/5 的女性可能部分恢复卵泡生长、排卵，自行受孕率约为 5%。所以不想要宝宝的卵巢早衰患者，还是需要避孕的。

谣言四：复方口服避孕药的避孕有效率为 100%

真相：

复方口服避孕药的避孕有效率很高，可达 99％，但并不能保证一定不会怀孕。目前，避孕套、避孕药、节育器等常见的避孕方法都无法达到 100％的有效率。

谣言五：初夜都会处女膜破裂出血

真相：

处女膜并不是一层膜，是阴道外口周缘覆盖的一层较薄的黏膜皱襞，具体指的是尿生殖前庭与阴道交界处的底壁上一横行的黏膜褶，称为处女膜，内含结缔组织、血管及神经末梢。

处女膜也不止有一种形状，在我国过去的传统文化里，有无处女膜会被当作女性是否“贞洁”的标志，并成为道德判断标准，这是非常荒谬的。

如果女性的处女膜孔较小，初次性生活，处女膜很可能因为被顶破而破裂，进而出血，伴随剧烈的疼痛。如果女性拥有的是唇形处女膜，则初夜出血量很少，甚至有不出血的可能，而且几乎无痛感。

如果女性拥有的是较厚且弹性很好的伞形处女膜，初次性生活也可能完全不破裂。

▲形态各异的处女膜

谣言六：痛经是那种事做多了

真相：

这简直是无稽之谈！

其实，靠谱的说法是分娩能够明显降低原发性痛经的程度，有过足月妊娠分娩史的女性，痛经发生率及严重程度明显低于无妊娠史的女性。

原因是近足月时，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失，子宫去甲肾上腺素水平也相应降低，产后，这些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平无法恢复到孕前水平。

可以这样理解，掌管疼痛的“神经”和“激素”在产后绝大部分撤离了，所以痛经就缓解了。

但这只是针对原发性痛经而言，如果有器质性病变，则是继发性痛经，这种一定要及时到医院治疗。

另外，如果痛经严重影响了您的学习、工作和生活，还是建议您去正规的医院就诊，让医生帮您分辨到底属于哪一种痛经，并进行相应的治疗。

谣言七：月经期应禁食辛辣冰冷的食物

真相：

因人而异，并不是绝对的。如果您在经期没有不舒服，偶尔吃个冰棍或者冰淇淋，问题不大，吃顿水煮鱼或者麻辣小龙虾，也没有问题。

但是，如果您来月经的时候，吃冷饮、辛辣食物或者某一种特定食物后，出现痛经、经血增多、腹泻、便秘等不舒服的症状，建议您以后再来月经的时候，尽量避免再吃这类食物。

谣言八：更年期女性不再排卵，可以不做避孕措施

真相：

女性进入更年期（医学术语是“围绝经期”），虽然生育能力下降，卵巢功能逐渐衰退，月经周期也不听话了，变得不再规律，但是卵巢里的卵泡并未完全消失。

只要有卵泡，就有排卵的可能，有了排卵，就有怀孕的可能。甚至有的女性在绝经后体内可能还残存几个卵泡，依然有受孕的可能。

进入更年期的女性朋友，即使自己的月经不再规律，只要有鱼水之欢，就一定要做好避孕工作。

比如男方可以使用避孕套。避孕到什么时候是个头呢？避孕需要持续到女性绝经后12个月，也就是绝经1年后才可以停止避孕。

谣言九：多囊卵巢＝多囊卵巢综合征

真相：

正常的女性查盆腔超声，提示卵巢多囊样改变，就是多囊卵巢，但是多囊卵巢和多囊卵巢综合征不是一回事。

多囊卵巢综合征的诊断标准中，超声的多囊卵巢只是其中一个，只符合一个标准不能诊断为多囊卵巢综合征。只是多囊卵巢，也无须治疗。

谣言十：怀不上孕，去做试管婴儿就好了

真相：

辅助生殖技术的发展为不孕夫妇带来了希望。然而您需要知道的是，尽管近年间生殖医学取得了巨大的进步，但目前很多生殖医学的临床问题依然难以解决。

第一，做试管婴儿也是有指征的，不是所有不孕症都可以通过试管婴儿来解决，否则为什么还会有代孕出现？当然在国内，代孕依然是违法的。

第二，即使符合试管婴儿指征，您也有足够的经济能力，可试管婴儿的成功率您知道吗？我国辅助生殖技术已经接近国际先进水平（尤其是一些大学医学院的附属治疗中心）。

但成功率还是只有40%。所以，依然会看到做过多次试管婴儿失败而身心俱疲的女性朋友。

来源： 付虹医生《月事》、 三甲传真