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端午将至，这个时候阴阳之气相争，阴气胜出，邪祟、百毒等将随着酷暑的到来慢慢猖獗，瘟疫之邪会因此变得更加严重，于是五月又称为“恶月”，北方民间俗称“毒月”，流传着各种民俗，譬如“忌造屋”、“忌晒席”、“躲午”、“忌打午时水”、“忌同房”等，五月五行属火，太阳火炽盛，人体血气外溢容易出现脏腑内虚，不宜耗精气，更增精气虚亏。自然界，毒虫横行，特别是蚊虫容易携带瘟疫四处传播，加之天热食物容易腐变，稍有不慎就会损伤脾胃；或者过食生凉、瓜果容易造成中阳虚亏甚至寒邪直中脾胃，故而民间坊间常言“冬吃萝卜夏吃姜”以及“夏季吃姜暖胃肠”。民间有“烂五月”之说，即农历五月，衣物、木料、藤制品很容易受潮、变霉、腐烂。故而农历五月民间传统常焚烧艾叶、雄黄、苍术、广藿香、佩兰、贯众、白芷等熏杀蚊虫，驱避毒蛇；门前常悬艾草防瘟疫；身边常佩戴香囊以清污浊，避秽气；有条件的人们会煮一些芳香避秽药水进行药浴，以排毒祛邪，化湿除寒，减少皮肤瘙痒以及缓解风湿痹痛！医药铺子常则人头攒动进行“三伏灸贴”以及艾灸、拔罐，以温阳散寒、祛湿排毒，皆为常见的“冬病夏治”方法。佛教认为，农历五月，五毒（即蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴、癞蛤蟆）横行肆虐，人间多厄多难，宜常常焚香沐浴，净身安神，戒淫欲，务必端容肃己，严禁杀生！古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月，以减少房事，以免耗损肾精。  端午前后，龙舟雨频繁，潮湿挟着酷热，使得湿热之气泛滥，如身处蒸笼之中，故而五月又称为“郁蒸”，湿热浸淫，外伤皮肤则见各种皮肤瘙痒、疥肿皮癣、疔疮瘰疬，甚者成痈成脓；内伤脾胃常见夏季腹泻、腹痛、纳呆、口疮、口麋、胃脘痛、痧胀、疳积、便秘，人多倦怠嗜睡，故有“夏打盹”之说；湿热之邪侵犯经络则影响气血运行，出现筋骨酸痛甚者关节红肿痹痛；湿热之邪侵犯经脉则出现血脉不畅，胸痹、眩晕、中风时有发生。民俗常用菖蒲、佩兰、藿香煮水或沐浴或作茶，祛除湿毒；饮用雄黄酒（小儿涂于头额、耳鼻、手足心，并洒墙壁间，以祛诸毒）、五加酒（一味当归补心血，去瘀化湿用姜黄。甘松醒脾能除恶，散滞和胃广木香。薄荷性凉清头目，木瓜舒络精神爽。独活山楂镇湿邪，风寒顽痹屈能张。五加树皮有奇香，滋补肝肾筋骨壮，调和诸药添甘草，桂枝玉竹不能忘。凑足地支十二数，增增减减皆妙方）、菖蒲酒（菖蒲艾叶泡制而成，李时珍在《本草纲目》中曾指出“菖蒲酒，治三十六风，十二痹，通血脉，治骨痿，久服耳目聪明”。在明代最为盛行）、桑果酒（黑桑椹泡制而成紫酒）、黄酒（黄酒可以做药用，生饮对心跳过快、厌食、烦躁等有疗效；热饮可以缓解血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木），古语云“饮了雄黄酒，病魔都远走”，“五月初五采五加，酿五加酒”，借药酒避秽驱虫、活血养血、益肾填精、除湿通经。黄酒加话梅，养阴美容的作用显著，能润肺护肝，缓解酒精对肝脏的伤害；黄酒加桂圆、荔枝、红枣同煮能缓解月经不调、贫血、遗精和腹泻。不宜饮用啤酒、碳酸饮料，以免加重体内湿邪，损伤脾胃，甚至出现痛风。明冯应京《月令广义》：“五日用朱砂酒，辟邪解毒，用酒染额胸手足心，无会虺蛇（毒蛇）之患。又以洒墙壁门窗，以避毒虫。”  五月的卦名是“姤”，五阳在上，一阴在下，当阳气上升到了极点，再无可升之地，就会向它的反面转化，阳气渐消，不知不觉间，阴气已从地底下慢慢滋生，天下万物都能相遇，雌性的已经开始孕育。此际，鼠蛇、蚊虫苍蝇活动频繁，常有人被虫蛇咬伤，我在《医案（蛇串疮）●蛇伤药●眩晕症案（针灸）》一文中详述了各类蛇药，在野外活动或劳作可以备用，以免不慎被蛇咬伤耽误救治时机；在《家传驱蚊方（解秘）》中曾详述驱蚊策略，在眼下蚊虫肆虐，瘟疫横行之际，动手制作驱蚊香囊或焚烧药香不失为一条很好的防疫养生好计策！当然，阻断毒源是规避瘟疫的最根本的策略，夏季犬易发狂，蛇易乱窜，蚊虫漫天，鼠跳房梁，曱甴偷油，......要尽量清洁卫生，扫除垃圾和积水，慎入草丛（民谣说：“天气热，五毒醒，不安宁。”应尽量减少野外活动），囤好食粮，置好蚊帐与纱窗，减少聚会，保持社交距离，避免被外邪侵犯！ 农历五月不宜频繁、长时间游泳，水为阴盛之性，易耗损阳气，五月炽热之际，阴阳交变，人体本虚，寒湿之邪容易从皮毛渗入，故而游泳、过寒空调环境容易引发寒邪侵犯，出现空调病、疲劳综合征等。防暑，可以适当降温，轻摇蒲扇，电风扇宜小风速，空调温度太低、风速不宜太大，适当的喝一点温开水（补充体内水分，防止津液耗损过度），适当的活动促进体汗透泄，以免湿邪积聚在身体里而出现全身酸软、头目昏胀、饮食无欲的症状。午间，可以适当的艾灸或药浴，增加阳气，祛除寒湿，疏通经脉，调和气血阴阳，以扶正气！尽量不要熬夜，以免耗损肾精，宜早睡早起，午间小憩，养精蓄锐。《伤寒论▪辨脉法第一》云：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身”。饮食以清淡为宜，多食蔬菜，少吃肉类，烹饪要注意熟食为宜，以免存放的蔬菜孳生的细菌、病毒侵犯身体，适量的在饭后进食少许常温清洁的瓜果，不宜直接食用冰镇食材。天气湿热，尽量不要进食辛辣烧烤以及火锅、老火汤，慎食大辛大热之品。川地百姓习惯采食折耳根（鱼腥草、猪鼻孔），无论蒸煮还是凉拌，或者用青汁煮茶，都能清暑解毒。皖北百姓习惯食用紫苏叶、荆芥头、芫荽、小茴香叶、铁苋菜、马齿苋、大蒜以防暑防腐避秽。岭南人常用广藿香、葫芦茶、独脚金、铁苋菜、鸡骨草、枸杞叶、土茯苓煲汤或凉茶防暑湿，开胃化积。  端午五月初五，又称重午（午五行属火），《奉天通志》上说：“二午相属为火旺之相，过旺则为毒。”在道教认为，端午为九毒日之首日，端午节源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中天，是龙飞天的日子，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：“飞龙在天”。天象“飞龙在天”被赋予多重含义和寄托，形成祭龙以酬谢龙祖恩德、祈福纳祥、驱邪攘灾的礼俗，衍化成“端午节”。民间习俗纷呈，譬如扒龙舟、挂艾草与菖蒲、聚午宴、洗草药水、放纸鸢、荡秋千、贴“午时符”、系百索子、打午时水、浸龙舟水、放纸龙、龙船饭、睇龙船、点艾条、薰苍术、赠香扇、晒百日姜、挂黄葛藤、画额、佩香囊、佩长命缕、佩药物兜肚、拴五色线、食粽、采药制茶、立蛋、佩豆娘、贴五毒图、游旱龙、划喜船、九狮拜象、抢青、马拉溜、挂钟馗像、品花宴等，《风俗通》载：“五月五日以五彩丝系臂，名长命缕，一名续命缕，一名辟兵缯，一名五色缕，一名朱索，辟兵及鬼，命人不病瘟。”岭南民间使用雄黄酒在额头画王字，画王字是借老虎之威驱邪，以雄黄为颜料也是这个目的。节庆食品诸如粽子、五黄、艾草糕、艾糍、打糕、煎堆、茶蛋、艾板、五毒饼、煎饺子、炒五谷、炒五香豆、菖蒲酒、雄黄酒、午时茶等。 端午的祝福语一般为：端午安康！也是跟端午时节，虫邪作祟，百毒横生人们容易生病有关，为祈福老年人身体安康故而多用端午安康互道祝福。今年瘟疫横行，端午之际更应以安康互相祝福，以祈求华夏太平安康！ 端午是我国少数与中医养生和健康相关的节日之一，端午期间传统医药盛事传统比较丰富。采药是古老的端午节习俗之一。民间认为，午月午日午时阳气旺盛，是草木一年中药性最强的一天，遍地皆药。端午，时在仲夏，当其时也，万物生长，其势盛极，是草药生长旺盛之时。《大戴礼记·夏小正》载：“此日蓄药，以蠲除毒气。”《荆楚岁时记》载：“五月五日，竞采杂药，可治百病。”后魏《齐民要术·杂记》中，有五月捉蛤蟆的记载，亦是制药用。有不少地区均有端午捉蛤蟆之俗，如江苏于端午日收蛤蟆，刺取其沫，制作中药蟾酥；杭州人还给小孩子吃蛤蟆，说是可以消火清凉、夏无疮疖。此外，在五日于蛤蟆口中塞墨锭，悬挂起来晾干，即成蛤蟆锭，涂于脓疮上可使消散。采药是因端午前后草药茎叶成熟，药性好，才于此日形成此俗。端午时所修合之药的药效会保持很久，《琐碎录》：“五月上辰及端午日、腊日、除日前三日合药，可久不歇气味”。  张玉龙，中医世家，毕业于安徽中医学院，本科。师从杨俊、杨任民、马俊、周楣声、潘嘉龙、董洪强、马山等国家级名老中医，精于切脉、面诊、舌诊诊断疾病，擅长中药（内治外治）、针灸、推拿、艾灸、刮痧、火罐、刺络放血等综合治疗疾病。 擅长治疗： 内科：感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、糖尿病、中风、心血管疾病、肠胃疾病（腹痛、腹泻、急慢性胃炎、急慢性肠炎、萎缩性胃炎、肠道息肉）、肝胆疾病（急慢性肝炎、胆囊炎、胆道息肉、黄疸）、肾病（急慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等）、顽固性失眠、头痛（偏正头痛、头风、外伤性头痛）、结石及各系统肿瘤调治等。 妇科：月经不调、闭经、痛经、妊娠病（妊娠恶阻、妊娠外感、妊娠高血压、高血糖、妊娠便秘、尿潴留等）、崩漏、妇科炎症、产后病、乳腺病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、子宫腺肌症及不孕症等。 儿科：感冒（反复性上呼吸道感染）、咳嗽（急慢性支气管炎）、哮喘、腺样体肥大、扁桃体腺炎、腹泻、虫症、小儿厌食症、遗尿、多汗症、湿疹、水痘、小儿多动症等。 男科：遗精、阳痿早泄、前列腺炎、不育、阴囊湿疹、生殖器疱疹等。 五官科：牙痛、口腔炎、鼻炎、咽喉炎、结膜炎、飞蚊症、中耳炎、耳鸣耳聋等。 皮肤科：皮炎、湿疹、黄褐斑、青春痘、带状疱疹、荨麻疹、白癜风、脱发、肥胖症等。 骨伤科：颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、膝关节炎、痛风、腰扭伤、股骨头坏死、神经痛、落枕、滑膜炎、筋膜炎、肩关节周围炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨质增生及各种痛症等。 端午节，是避瘟疫最佳时机，无论是挂艾草、菖蒲，还是洒雄黄酒，都是传统流传至今的养生观念。针对庚子瘟疫之际，端午节采用中药焚熏避瘟疫也是非常值得推荐的，在这里举荐一方以飨各位朋友参考：苍术30克，雄黄15克，贯众30克，白芷15克，艾叶30克，广藿香30克，佩兰30克，甘松30克，山奈15克，桂枝15克，薄荷30克，紫苏叶15克，丁香15克，石菖蒲15克，忍冬藤30克，檀香15克，降真香15克，沉香10克，泽兰15克，郁金30克，细辛10克，柏子仁15克，白豆蔻15克，木香30克，侧柏叶15克，乳香10克，没药10克，以上诸药捣茸或粉粗末混合均匀，每次取100克置香炉或瓦盆中，焚香点燃，徐徐焚烧之，以药烟熏室内外，此方可以挹神助眠，驱虫蛇，避瘟疫，祛秽浊。 最后，祝愿各位亲友们端午安康，阖家欢！ |
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