流传千年的古老健身功——马王堆导引术

青城武林

1972年——1974年，被评为世界十大古墓稀世珍宝之一的长沙马王堆汉墓出土珍贵文物3000余件。国内首架发现的汉琴、轻若烟雾的素纱襌衣、千年不腐的女尸——辛追，以及大量帛书、医简等古文献。其中有一幅彩色帛图，经过专家们的拼合糊裱，发现是一副记载古人锻炼身体的养生图，即为现在的马王堆导引术。

引起周恩来总理重视的神秘彩色帛图

马王堆导引图是我国发现最早的一副健身图谱，至今已有几千年历史。它的发现填补了我国从春秋战国时期到西汉时期导引术的一段空白，使我国养生术的发展历程更加完整，具有重大意义。周恩来总理病危之际，还曾亲自指示一定要好好将其挖掘整理出来，以造福国人。

它结合了我国古老的中医学、养生学以及自然美学，其中许多动作模拟动物形态，如“龙登”、“鹤舞”等，动作优美，衔接流畅，循经导引、行意相随。在与天地自然的交融中调和气息，平衡阴阳、顺畅血液循环。是一套古朴优美、内外兼修，集修身、养性、娱乐、观赏于一体的健身之法。

 

对于当今的人们来说，马王堆导引术除了修身修心之外，更大的意义是在于能够让我们在这个节奏飞快的时代获得一刻难得的安宁。