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肝脏作为人体的重要器官，时刻影响这我们的身体健康。 这5类症状预示着，你的肝可能有问题，肝火旺会出现哪些症状呢？  1、心烦易怒，中医讲肝主情志，肝火旺的话就会容易着急、容易上火、脾气特别大。 2、会经常出现口苦、口干的表现，特别是早上起来一起床的时候会感觉到嘴里发干发苦。 3、容易出现胸胁胀痛，因为中医讲肝胆经络是人体的两侧胸胁部位循行的，所以肝火旺的人会容易出现胸胁胀痛、乳房胀痛这些表现。 4、肝火旺的人会出现头痛、头晕。  5、肝火旺会导致牙痛 其实肝火旺的人一般都知道自己脾气差，也会去想着控制住自己的情绪，特别是人到中年，两口子吵架，动不动就着急上火，严重点更是动手，十分难堪。 另外特别强调就是中年女性，肝对女人来说十分重要，一些女性脾气急躁的女性常常因为肝不好，导致情绪不佳，周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱，出现月经不调等症状。因此，养生先要从养“肝”开始 那么到底应该如何养肝呢？  1、从饮食方面一定要忌辛辣，不要再吃那些辣的东西 2、不要再喝酒，因为这些东西会增加我们的内热，造成肝火更旺，无异于火上浇油。 3、多吃一些这个清凉的食物，因为清凉的食物比如水果、蔬菜它有一个清火的作用，对减轻我们的肝火内热有很好的帮助。 4、可以适当出去散散心，旅游，放松一下心情，不要长期闷在屋里。这点对于常年在家的中年妇女特别重要，建议多走走，心情就会好很多。 5、可以吃一些清肝火，清心除烦，清热泻火的中药来起到一个缓解的效果。 清肝去火的食物都有哪些？  1、水果：梨，苹果都是偏凉性 2、蔬菜：芹菜，茼蒿也可以清肝泻火 3、草本茶饮：经常泡点菊花茶、莲子心茶、金银花茶，这些它有一个清热、泻火、疏肝的作用。 推荐黄山的怀灵菊花茶，怀菊花有很高的药用价值，属于药用菊。中国传统医学认为，菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有清热、解毒、祛风、清肝、明目等功效。 |
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