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肝不好，这12种蔬菜可以常吃 1、菠菜——2、洋葱 3、冬瓜——4、芹菜 5、白菜——6、香菇 7、南瓜——8、荠菜 9、春笋——10、西红柿 11、韭菜——12、胡萝卜 这12种蔬菜对肝脏有益，平常可以适量食用。 肝功能出现异常时，会有4个“信号” 1、眼睛有血丝，并且黑眼圈很重； 2、脚底纹路杂乱，脚后跟干裂、起皮； 3、指甲上有竖条纹，并且很容易断裂； 4、一天一洗头，头发还是很油腻，脱发也很严重。 上述异常若占一个，或是肝脏受损，建议及时养护肝脏。 众所周知，菊花对肝脏有益，喝水时加入，或可事半功倍。 云台冰菊含有丰富的益肝元素，如硒元素、菊甙、水苏碱等，可在喝水时泡入。 硒元素：可修复受损肝组织、避免毒素堆积、降低肝脏受损几率； 菊甙：清热解毒、缓解肝火旺盛、头发油腻等问题； 水苏碱：可提升肝脏分解脂肪速率，促进新陈代谢，减轻肝脏压力。 被称为“养肝小能手”。  |
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