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钟南山院士提倡的养身之道，其一就是多走路。多走路不但能多活动关节，锻炼腿部肌肉，保住腿力，还能多呼吸新鲜空气，对保持头脑，肺部和心脏健康都很有好处。 许多老年人都喜欢起早去室外走路，但我不同，早上贪睡。我选择的是三歺饭后在室内大厅里走路。一米路走两步，客厅连歺厅有30米长，走一趟60米，走100趟六千米。一日三歺饭后，各走100趟，相当于一万八千米，运动量足够了。 我为什么选择饭后在室内走路？因为一助消化，二锻炼腿力，三是安全。因为我这个人巳近八十，年纪大了腿力有限，耳朵背，在路上走难以控制路程远近，步道上摩托和电动车多，不安全。而且我喜欢写作，无论写文章或写诗，都要构思。我习惯利用饭后散步时间构思，既锻炼腿力又不浪费时间，一举两得。散步完马上投入写作，精神好又有写作的思想准备，容易写好。另外，在室内散步也可防路上空气污染，何乐而不为？ |
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