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养肝“冠军”找到了，不是枸杞，平时可劲吃，肝脏感激涕零，肝病退让三分；养肝就是养命！肝不好有9个表现，占的越多，肝毒越多； 【肝好不好，看头发就知道】 1、头发油腻——肝火旺盛 2、两鬓白发——肝胆血不足 3、头发偏黄——肝血亏虚 4、大把掉头发——肝火过旺 【养肝就是养命！肝不好有9个表现，占的越多，肝毒越多！】 1、经常放屁，肚子胀； 2、烦躁易怒，爱生闷气； 3、眼睛干涩； 4、口干口苦、口臭； 5、食欲差、粉刺丛生； 6、容易疲倦、头晕； 7、失眠、早醒； 8、大便粘稠、尿黄； 9、脸黄脸油，长斑长痘； 养肝要注意饮食清淡，早睡早起，不抽烟喝酒，保持心情愉悦，平时适当喝养肝茶。 保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。 蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。 金银花：疏通肝气，减少郁结。 杭白菊：降肝火、养目清肝。 枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。 甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力。 红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。 但是制作它的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作。可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以喝上！ 注意：冲泡好后一定要趁热饮用、但经期及脾胃虚寒的朋友不宜食用。 |
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