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从2002年的非典，到如今的新冠，为什么疾病来临时，首先攻击的都是肺？ ◎ 肺的地位：《黄帝内经》说：“肺者，相傅之官，治节出焉”。即如果把人体比作国家，心脏比作国王，那么肺就是宰相，是实际治理国家的最高管理者。肺位于胸腔，覆盖人体五脏六腑之上，就像一把雨伞，保护诸藏免受外邪侵袭，因而有“华盖”之称。 ◎ 肺的功能：肺代表整个呼吸系统，掌管全身之气、水分代谢及皮毛营养，也是身体免疫力的屏障。肺通过鼻子与外界自然空气相通，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，从而调节各脏腑经络之「气」，维持人体正常的生命活动。 ◎ 为什么受伤的总是肺：由于肺在脏腑中的位置最高，通过鼻子与外界自然空气相通，所以外界环境中的不良刺激，如病毒、细菌等都由口鼻而入，特别是呼吸道传染病，首先就会侵袭肺脏。除了所处的位置让肺部很容易受袭击，肺脏自身也很娇嫩，怕热、怕寒、怕燥、怕痰湿，所以也有“肺为娇脏”的说法。 图片源自网络 养好我们的肺，我们自身免疫力自会大增。从日常的饮食上说，养肺要吃白色的食材，如山药、百合、莲子、藕、白萝卜等。 ◎ 山药 “正气不足，外邪才入侵” 。想要补足正气，罗大伦老师认为，可以多食用山药，“常吃山药，可以补脾养胃、补肺益气、涩精止尿。” ◎ 润肺止咳--百合 ◎ 滋阴润肺--银耳 银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、增强免疫力的作用，长期服用可以润肤，还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。 No.2 外养 || 锻炼肺经 《内经》里说，“诸气者，皆属于肺”所以，气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺功能来实现。 ——中里巴人《求医不如求己》 ◎ 揉云门穴，排出体内浊气，止咳平喘 “云”是流动的气体,“云门”的意思就是这里是一个气体宣发的地方。很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热，特别燥，心里堵闷，掌心热等症状。使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。 ◎ 揉中府穴，调治中气不足支气管炎与哮喘 如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，吃一点儿东西肚子就胀，就是中气不足了。 中府穴调气最好。如果人体的气乱了，就爱咳嗽，哮喘，堵闷，会经常觉得上气不接下气，这时一定要多揉中府穴。 ◎ 揉天府穴，专治鼻炎和皮肤过敏 过敏性鼻炎，慢性鼻炎，经常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好，天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以揉天府穴。 ◎ 揉太渊穴，可治一切肺虚之症 此穴为肺经母穴，“虚则补其母”，所以此穴可治一切肺虚之症，补气效果极佳，对虚寒咳嗽、脾虚咳嗽，特别是表现为咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，最为对症。 ◎ 按尺泽穴，清肺火 尺泽穴在肘窝的位置。如果毛孔粗大、长痘痘、便秘，就可以多用手指拇指去按动尺泽穴，清肺火。 ◎ 按少商穴，缓解咽喉肿痛、咳嗽等 如果肺火特别旺盛，引发了咽喉肿痛甚至是咳嗽等明显的症状，可以在日常按压尺泽穴之余掐揉少商穴，一般来说，用指甲掐这里时，只要感到有些微刺痛即可，每次三到五分钟，就可以缓解咽喉肿痛。 肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱，脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。所以，壮肺气的同时，要注意补脾气，可以多食用山药、小米、牛肉、豆腐、鸡蛋、生姜、菇类等食材调养。 如果因饮食不规律等生活习惯，已经导致脾胃不适，可以点击上期推文☞脾胃不好百病生，测测你是哪种肠胃不适， 查看自己的脾胃不适类型，以及调养方法哦~
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