白开水里加些中药，不怕春天“闹嗓子”！

春天到了，“闹嗓子”的人开始多了起来。

虽然很多人都会关切地说一句“多喝热水”，但白水并不能药到病除。那么，当喉咙发炎时，我们应该怎么做呢？

学会正确喝水

对于急性咽炎来说，过多地喝白开水其实并不能帮助消除炎症，反而可能会加重身体的排泄负担。

但如果在喝水的时候加进一些药材，就可以对这种咽部不适起到一定缓解作用。

在此推荐——春季清咽汤。

适应症：咽部疼痛，伴有烧灼感。发病时间不超过三天。

材料：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。

制法：上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。

功效：具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。

注意：若咽部不舒服超过十天，且嗓子干、痒、咽部有异物感者为慢性咽炎，多是由于人体脾胃病变引起的，治疗需要从脾胃入手，不宜饮用此茶。

别乱吃抗生素

许多人在喉咙发炎时，往往会自行选择抗生素治疗，这里提醒大家：喉咙发炎不要随便服用抗生素。

因为，不经辨证就乱用药，不但不起作用，还容易产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。

喉咙发炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药，避免在护理时进入误区，反而加重病情。

热熏气疗法

如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。

方法：将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

小贴士：需要注意的是，喉咙经常发炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特别注意，及早就医。

来源｜云南中医、cctv健康之路

编辑｜徐婧

审核｜马骏 吴潇湘