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肾衰手先知!一、吃三黑 1、黑豆自古黑豆就被誉为''''''''肾之谷'''''''',不仅外形像肾脏的形状,主要有补肾的功效。中医认为,肾喜黑色,而且黑豆有强身,补肾,排毒,提升肾气的作用,特别适合肾脏亏虚的人食用。三、灸三穴 艾属纯阳之物,可以很有的温阳肾脏,取以下3大...
八段锦的每一招都是 “ 一味药 ”,每一招对应的病症请记好。一、八段锦练多久能打通经脉?八段锦有八个动作,每个动作都能调动身体的不同部位运动起来。做功重点:撑天按地的时候力在掌根,指尖方向要相对,才能充分抻拉到大肠经。下落的时候就像山河地震,震动脊柱和督脉,大循环导引冲击术提示“背后七颠”是八段锦的收功,相当于导引冲击术...
他的养生之道中有一条就是吃芡实,吃法颇为奇异:时不时取刚煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。时令补品:四神栗子糖水在诸多用到芡实的补益食疗方里,最出名的恐怕就是“四神汤”了。“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗...
姚大鹏,一九六零年生,号诗坛一怪,中国中医研究院进修班结业,光明中医函授大学毕业,现中医大师,主任中医师,高级中药师,高级心理咨询师,师资针灸师,中诗论坛新诗研究版编辑,中国流派网诗歌论坛原创版编辑,世界生态诗刊总编,世界中医药研究与发展总编,获美国国际开放大学传统医学终身成就奖,日中医学学术会议终身医学学术成就奖,六项国...
寝不横尸,卧不覆首,眠不北向:古人如何睡眠养生?其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会给我们一些有益的借鉴。如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群,可以简单地保持头朝东的睡姿,就是很好的睡眠养生法了。因此,除患有某些特殊疾病者外,不宜长期仰卧睡眠。9、卧处不可当风   古人认为,风为百...
对于猪油,可能中老年朋友并不陌生,小的时候,家家条件艰苦,没有钱买肉,肚子里没有油水,就会买一些便宜的猪肥肉来炼猪油。猪油味甘,可以使脾脏变得强健,有助于食物在体内更容易被消化,所以猪油可适用于脾胃虚弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。猪油滑腻,又入大肠经,猪油正好可以“润滑”肠道,使人排便通畅。1、肝劳虚寒,关格劳涩,闭塞...
5招把气血补回来!气血不足老得快?6、看手指的指腹无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。(长按3秒图片,识别进群)?气血不足的危害?中医认为,气和血是人赖以生存的物质基础,气血不足往往会导致脏腑功能的减退,抵抗力下降,引起早衰。第4步:适量运动运动...
从眉毛看健康1、眉毛变长易衰老一般老年人的眉毛会比较长,年轻人的眉毛比较短,这是为什么呢?4、眉毛脱落:气血不足如果眉毛出现不正常脱落,身体可能出了状况,不同的眉毛脱落方式也代表这不同的疾病。除了眉毛脱落,眉毛下垂、眉心毛孔粗大、眉毛长痘痘、眉心疼痛、眉毛一高一低等其实也和颈椎有关系。眉毛根部会有眉毛分泌出的油脂,如果...
这些民间草药,可治耳聋耳鸣。同时,肺肾相通,肺气虚可致肾气衰,肾气衰也可致肺虚。挖耳草,土党参、楮头红都是可治肺虚的民间草药。若以上提到的民间草药相遇,加上利水渗湿健脾宁心泄肾浊,止咳逆的茯苓,会擦出如此火花:治肾虚耳鸣、耳聋。性味苦甘微寒,既活跃于肺,又活跃于肝,就像让肾好好骑行的两个轮子,有清肺热,去肝火,利湿解...
刮这里49下,全身湿气都排空!湿气是什么?湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是中医最重要的一个常识。如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位,身体内留有寒气,会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒,损伤关节部位的健康,膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不...
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