中医是一种有意义的活法

现在想学中医的人很多，有一股中医热，社会上出现了一些中医培训班、学习班，大多是纯商业运作，有一些是借中医的名，传授的不一定是真正的中医。

下面就我十多年来学习中医，运用中医，科普中医的经历感受，粗浅和大家聊聊中医。

什么是中医？有几种说法：

第一种是“中国的医学”，西医是鸦片战争之后，随着坚船利炮输入中国的，中医的叫法是区别与西医的，可是，西的反义词是东，我们为什么不叫东医呢？这有文化原因，中华五干年文明，长期在版图、人口都是世界第一，我们认为自己是世界的中心，所以中医用“中”，是一种地理、心理的中心位置。

另外，中华传统文化讲究中庸，守中，执中，一切事物有个最平衡的点，这是中国人很重要的精神。

第三，有句话叫做“上医治国，中医治人，下医治病”，上医是对社会有很大贡献的，像政治家、企业家、教育家等；下医只会看病，不会看人，而中医治人得的病，比如肿瘤患者，在不同群体，老人，小孩，男人，女人，长得壮的，身体虚弱的，都会得，中医盯着得病的人，认为是他内外环境的变化才得的病，所以中医治人，是高明的医生。

学中医有什么好处？

首先，是“有趣”，学中医是一件很高兴的事，学习的过程会提高人的修养。

其次，“有用”，可以自我保健，帮助家人、周围人健康，利己，利人，利社会。

最后，是“有道”，中医不仅是技术，还是哲学，思维方式，根植于我们传统文化的土壤，不仅教人保健，还教人为人处世，像整体观、中庸之道，这些都很好。

张仲景在《伤寒论杂病论》的序言讲到为什么学医，现在读起来仍然深受教育，张仲景说，作为一名读书人，如果学医，如果懂医道。

“上以疗君亲之疾”，对父母，家里老人，小孩，帮忙看病、保健，如果不懂医，把自己的身体随随便便交给庸医，这是不负责的，对上不孝，对下不慈。

“下以救贫贱之厄'，像我们都想着为社会做点事，发慈善之心，但是要有手段，学医就是一种。

“中以保身长全，以养其生”，对自己保健养生。中医是从中国人看病总结出来的，对我们身体更了解，更贴近，西医要学，中医更要学。

学中医要注意什么？

如果目的是为了保健，掌握基本理论，养生之道就行；如果想来治病，就比较漫长、复杂。要有文化修养，像中医四大经典，很多著作，都是文言文。

学中医有两种，一种是有童子功，从小就背诵《医学三字经》、《汤头歌诀》、《药性四百味》等；

另外一种是从成年学中医，有很多中医大家都是“半路出家”，成年才开始学的，比如张仲景，当长沙太守时候学的，李时珍是科举不如意后开始学中医的，清代的徐灵胎，是父母生病了，才自己学。

中医是哲学。“有道”的“道”是道理，哲学；人到一定的阅历，思维能力就很快。要有一定韧性；勤于学习，每天都在学，久久为功。

中医经验小方：

1.睡觉前很激动，比如中了一百万彩票，或得到一个好消息，非常兴奋，脑子静不下来，翻来覆去，睡不着觉，可以试试这两味药，栀子10克，淡豆豉20克，煎水服用，这就是张仲景的栀子豆鼓汤，栀子泄心火，淡豆豉滋肾水，水火相济，心肾相交，就能睡好觉。

2.落枕或者颈椎痛的时候，葛根50到80克，拿来煮水，热腾腾的，还可以加几个姜枣进去。

3.吃火锅上火了，比如出现长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、排便困难等症状，可以用大黄5克、薄荷10克、甘草5克，煎水5分钟后服用，薄荷解表开窍，把热发散出去，大黄降浊，把热排泄下去，甘草调和，清热解毒。

4.牙龈肿痛，用生麻黄5克、苦参10克，煎水5分钟后服用。

5.反复口腔溃疡，舌苔不黄，可以试试肉桂5克泡开水当茶饮。

6.孕妇咳嗽，用木贼草30克，煎水内服。咳嗽，是一个气不顺，气顺了咳嗽就会好。木贼草善通表里气机不通。

7.对于轻症烧心反酸，可煮点苦菜小肠汤吃，苦菜就是一味中药，它的中药名叫败酱草，能引热浊从胃直达肠道。注意胃寒凉的人不宜过多服用。

8.经常有些孩子不爱吃饭，又不喜欢喝药，嫌药味浓，建议家长药店买麦芽煎水喝，常规剂量为每天20-30克。经常便秘的孩子用生麦芽，容易拉稀的用炒麦芽。

9.心情不好引起的胸闷胸痛，可以用生麦芽50到80克，煎水内服，记住麦芽要用生的，不是炒麦芽。

10.经常腰酸腰痛，可以用黑杜仲50克煎水，然后用这水炒猪腰，吃两三次症状即可缓解。

11.体虚之人，失眠健忘，心慌心悸，可以吃点龙眼肉，容易“上火”的加陈皮、砂仁泡水喝。

12.晕车的人，用黄连2克、紫苏叶5克，保温杯泡水当茶喝饮，小口喝，治晕车效果好。

13.地图舌小孩可以用淮山药9克、莲子肉9克、炒慧苡仁9克、麦冬6克、沙参6克、生地6克，煎水内服，连服5剂为一疗程。舌苔是胃气所生，脾胃之气往上升就形成舌苔，舌苔太厚说明体内有积滞，若是脱落了，说明胃气不足，这样的小孩要给他健脾，再配点滋阴。

14.便秘茶饮方：牛蒡子10克，决明子10克，桑叶6克，炙甘草6克。小儿适当减量。

15.尿道炎，用乌梅50克煎水当茶喝，连服3天，可有效缓解症状。

16.一上课就打盹的学生，保温杯放点藿香、砂仁，上课前喝一下，可以让脾醒过来，而且对睡觉流口水有好处。

17.血脂高，大便不成形，用苍术10克、鸡矢藤20煎水喝，鸡矢藤消积化浊，降胃气，苍术健运湿浊，升脾中清气，一升一降，让肠胃功能恢复正常。

18.月经淋漓不尽，用紫苏子10克、莱子10克、白芥子10克，共炒黄，开水冲服，渣再顿服，一般两剂就有效，无效再排初其他原因。

医嘱：

1.吃饭不要急，慢慢吃，不要吃太饱。

2.不吃煎炸烧烤的食物。

3.少吃凉性食物，除了不喝冰凉饮料，也少吃牛奶、水煮鸡蛋、大部分水果，痛经、冬天手脚冰凉的人尽量都不吃。可以适当吃点生姜、胡椒（黑胡椒、白胡椒、胡椒粉皆可，注意胡椒不是花椒）。

4.尽量少生气，很多疾病都跟生气有关。比如胃病，心情好就是最好的胃药。心情不好，很多疾病永远都好不了，比如各种结节、增生、囊肿、肌瘤，手术切了还会再长。

5.坚持每天揉按两个穴位，即太冲穴和太溪穴，太冲穴是个“开心穴”，太溪穴补肾，这两个穴位睡前各揉按50下，久必受益。

6.每天赤脚走路1小时。现在的人普遍动的少，想的多，头脑高速运转。通过赤脚走路，刺激脚底穴位，气血往下走，有利于改善睡眠和心情。要求到室外去走，比如公园、操场、河滨路、爬山等，在室内走无效。贵在坚持，要天天走，走一次两次没用。