出品 | 搜狐健康 作者 | 胡鑫 指导专家 | 山西省中医院针灸皮肤科 凌晓燕 编辑 | 吴施楠 大多数人觉得,面部缺水不是什么大毛病。山西省中医院针灸皮肤科凌晓燕医生想告诉大家,面部缺水后会引起一系列其他皮肤问题。如面部皮肤起皮、干痒,使用护肤品后仍有紧绷感,面部出现卡粉,粉质浮于皮肤;毛孔增大,皮肤变得松弛,皮脂腺的油脂分泌不再旺盛,皮肤会越来越干燥,皮肤弹性下降;眼周、额部等细纹、干纹的出现,并逐渐全部浮现,加速皮肤老化…… 你是否也中招了呢? 正常情况下,成人经皮丢失的水分每天为240—480毫升(不显性出汗)。今天就带大家一起了解一下,在日常生活中,还有哪些行为会无形之中夺走我们的水分。
为了避免日常皮肤水分丢失,完美度过“春三月”,凌晓燕医生建议大家做好以下四个方面: 1、起居有常 亥时准备入睡(21:00),保证充足睡眠;饮食有节,五味和调,勿过于辛、咸。控盐同时注意减少酱菜、腌制食品及其他过咸之物的摄入。多采用蒸、煮等烹调方式,享受食物天然的味道。 2、补足每日水分 据自身情况补足水分,水分可渗透到每个细胞,细胞吸收水分后,皮肤更娇柔细嫩。 3、正确洗脸 每日洗脸2次,使用温和卸妆及洗面奶,轻轻打圈式按摩洁面,使用绵柔的洗脸扑轻按擦干脸部。 4、护肤品不能省用 每日涂抹皮肤必备品(水、精华、乳液、补水霜),一周敷补水面膜1-2次,做好皮肤基础护理。因皮肤只能吸收少量水分,对脂溶性物质和油脂类物质吸收良好。所以在皮肤拍水后,不要省略精华、乳液和补水霜,其不仅能帮助皮肤更好的锁住水分,同时能更好的将营养送达皮肤深层。 皮肤角质层的水合程度越高,皮肤的吸收能力就越强。日常中可用乳液进行面部封包,乳液吸收可达平时涂抹的100倍——保湿乳液深层护理法,帮助皮肤锁住及补充水分,完美做好春三月的补水季。 具体步骤: ①卸妆洁面后,面部拍水,乳液在掌心搓热后均匀涂抹。 ②用化妆水将面膜纸打湿,贴于面部。 ③将保鲜膜轻轻盖在面部,以充分发挥乳液的效果。 ④3-5分钟后,取下保鲜膜和面膜纸,提拉手法轻轻按揉残留乳液,让其充分吸收。
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