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不恋一更食，（晚上7点到9点，不要给脾胃过大负担，因为此时人体会消耗大量的元气消化食物，导致没有了元气被接下来的肾气所收藏） 不贪三更色，（晚上11点到1点，此时肾气需要收藏，贪色意味着阳张于外，违背人体生物钟） 不动五更气 。（凌晨3点到5点，寅时，此时人体生气于此时，正在将人体阴气从肾掏出，准备迎接接下来一天的挑战，例如此时的晨勃。而动气意味着厥阴之气最旺的时候发怒，怒伤阴为内经警言。） 腿软不同房。（腿软意味着下元不足或者阴火下流导致的热痿，同房进一步竭精） 肉软不吃凉 。（柔软不用多说，是脾虚） 齿软不赴丧。（齿软为肾精不足，例如老人不能赴丧，情景触动容易丧志，失神还可以救，中药扶阳，言语激励鼓舞，但是失志难治，老人补阴极其困难，通常老人阳气也不足，补阴很容易助湿热，尤其是下元，而且志气一般都是久经生活阅历而形成的信仰，赴丧很容易导致信仰崩塌，重新建立需要很多时间。仲景所说的诸条文的难治，大抵就是此意） |
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