一位父亲接到妻子打来的电话,得知儿子偷了手机店的手机。父亲回到家教训儿子,方式极其粗暴,对儿子用电源线和跳绳反复抽打,两小时后,孩子出现休克,最后抢救无效死亡。一个12岁的男孩就这样走了,留下父亲余生在忏悔和负罪中渡过。当父母发现孩子存在某种不良行为时,如果第一反应是张口大骂、出手就打,是暴风骤雨般的愤怒。那么失控的情绪就会变成一把枪,在父母扣动扳机的同时,把悲剧留给自己和孩子。2019年在上海发生的那起“17岁男孩与母亲争吵跳桥丧生”的事情,看到视频回放的画面,每次都心有余悸。一个人负面情绪缠绕时,就像是一颗随时可能爆炸的定时炸弹,一不留神就把整个家炸得千疮百孔。
失去快乐幸福的能力 敏感自卑 没有安全感 忽略自己的感受,讨好型人格 …… 深陷负面情绪的父母,对孩子最大的影响,就是剥夺了他们幸福的能力,且因这种能力的缺失,波及到下一代。 她的父亲是一个非常情绪化的人,会在情绪化的瞬间性情大变,发脾气的时候会摔东西,看到什么摔什么,朋友长期受这种环境影响,长大后一度想脱离家庭,平时也不苟言笑,情感世界麻木,对悲欢离合异常冷静,不容易感知到爱和幸福,也不轻易表达爱和幸福。所幸的是,遇到良人,老公有爱有趣,自己慢慢走出家庭的阴影,自己也变得脸上有笑,眼里有光。但有些人未必会有这么好的运气,没有这么好运的人会怎样呢,把自己弄得痛苦不堪不说,还有可能把自己的原生家庭复制到自己的新家庭,让自己的孩子过成小时候的自己。“婚姻关系其实就是亲子关系的复制。如果童年幸福,我们多半会复制幸福。如果童年痛苦,我们便多半会复制痛苦。”拥有一对情绪稳定的父母,对于孩子的一生至关重要。而情绪化的父母,不仅会让孩子变得自卑、脆弱,缺乏安全感,还可能把垃圾情绪“遗传”给孩子。另外,父母的坏情绪给孩子造成的委屈、压力和焦虑,还会累积在孩子小小的身体里,影响孩子的健康。美国罗彻斯塔大学曾做过一个实验,他们跟踪调查了169名五到十岁的儿童。结果发现,如果父母具有较高的情绪压力,存在焦虑或者抑郁等问题,那么孩子患病的次数就会明显高于父母健康的孩子。 经常情绪失控的家长,会导致孩子免疫力下降,出现食欲不振、睡眠不佳、头痛等状况。身体不会说谎,它只会忠实地帮助孩子储存所有的情绪。那些孩子表现出的疾病和痛苦,其实都是带着绝望的求救讯号。。掌控自己的情绪,也是为人父母一生的修行。怎么做可以从以下几点试试看。 即便心里再怎么为孩子的事情着急上火,表面上也能克制住自己的情绪,跟孩子循序渐进地讲道理。“哪有什么技巧,不过是因为我把所有的情绪都丢在了厕所而已。” 原来,每次这位妈妈觉察到情绪快要抑制不住的时,就会去卫生间,冷静一下,问自己:“当下的愤怒,是因为孩子造成的,还是因为孩子触发了我的挫败感?” 当她再次从卫生间走出来时,她便能恢复理智,进入到正常的沟通状态中去。“中年以后的男人,时常会觉得孤独,因为他一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有人可以让他依靠。”其实中年女人也大抵如此。 面对一件又一件的烦心事,如果为了不伤到孩子或别人而强行把垃圾情绪压抑下来。那么委屈、压力和焦虑便会一点点积累在身体里,终有一天,会因为不堪重负而爆发。我自己在高三那年养成的散步的习惯,每天晚餐过后,都会和好友围着操场走两圈,这个习惯对于当时的我,缓解了很大一部分学习压力。工作、成家后,工作及家庭压力也经常有不期而遇的时候,散步和运动依然是我减压的首选。自从小区后面的绿道公园建成开放后,在青山绿水环绕的绿道上,晨跑时能听到鸟儿们呼朋引伴的叫声,夜间在柔和的路灯下可以听到青蛙和各种虫子的鸣叫,瞬间觉得生活的幸福指数上升了不少,是一个绝佳的减压胜地。很多人会觉得道歉是一件很没面子的事情,尤其是对自己的孩子道歉。很多父母,会因为自己的情绪失控而内疚自责,但真的不会对孩子说对不起。所以当情绪失控后,无论对孩子造成了怎样的伤害,父母都应该学会做一次复盘。波兰作家显克微支说:“如果每个孩子都能有一只'温柔的手’在引导他前进,而不是用脚去踢他的胸膛,那么教育就能更好的完成自己的使命。”请记住,家本应是一个可以为家人遮风挡雨的港湾,而不是宣泄情绪,充斥暴力的斗兽场。
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