中医总结：湿气分散在五脏身体会有什么表现...

祛湿做到这4点


1、 湿气在肾——表现肾气虚弱；

湿气表现：身体水肿发胖早上最明显、每天顶着熊猫眼；

对症用药：六味地黄丸、茯苓、牛膝、淮山药、莲子等；

科学饮食：黑豆、黑米、牛肉、莲子、红枣、桂圆、桑葚等；

2、 湿气在肺——表现肺气不足；

湿气表现：咳嗽的话就会表现痰多、嗓子有痰、睡觉打呼噜；

对症用药：牛黄解毒丸、羚羊清肺丸、百合、白术、茯苓等；

科学饮食：胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、鸡蛋、鸡肉等；

3、 湿气在脾胃——表现脾胃虚弱；

湿气表现：肚子咕咕响、放屁多、睡觉流口水磨牙、头晕等；

对症用药：伏湿膏、桑叶、黄精、蜂蜜、桃仁、山药等；

科学饮食：黄玉米、南瓜、红豆、绿豆、牛肚、老鸭汤等；

4、 湿气在肝胆——表现肝胆湿热；

湿气表现：全身出油、头发油腻还发黏、长黄斑、眼袋毛孔大；

对症用药：半夏、黄柏、丹皮、茜草、安宫牛黄丸等；

科学饮食：黄花菜、瘦肉、藕、芦荟、马蹄、蘑菇等；

科学运动祛湿做好这4点：

1、 饮食运动作息要规律；

2、 不要懒惰！（湿气最喜欢懒惰的人）；

3、 平常饮食多喝水（泡点桑叶和蜂蜜）；

4、 油腻甜腻油炸辛辣食物不用再多说了！