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到了夏天你是否感觉到头晕 难受，全身无力，总是吃不下的感觉，告诉你吧这有可能是中医常说的湿气在从中捣乱。每次到了夏季这个祛湿一直是人们关心的话题，说到这里，到底怎么祛湿呢?现在我就告诉大家6个方法教你怎样科学合理的去除招人烦的湿气。 第一，薏米仁 薏米可以消水肿的作用。我们平时的精神压力可能很大，运动量少，湿气比较大。所以通过吃它来祛湿。 第二，注意饮食 我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物，他们会造成消化不良。因此我们要少吃油腻的食物 第三，燕麦 燕麦能够降低我们体内的胆固醇，改善血液循环。燕麦能增强肠胃的活动，能增强我们的体质，对我们的除湿有很大的帮助。 第四，胡萝卜 胡萝卜中最好的营养成分是胡萝卜素。胡萝卜素在人的身体内转化为维生素A。胡萝卜对润肠通便有效，从而起到排毒的效果 第五，增强运动 加强运动能缓解我们的压力，加速身体的新陈代谢，帮助湿气排出我们的身体之外。 第六，多吃山药 山药能强壮身体，同时能提高素质。富含对人体有益的微量元素，对身体很有益。 给大家介绍的这六个方法是不是感觉祛湿没有那么麻烦啊，希望您再忙中抽空来调理下这个可怕的湿气，要不然湿气会越来越严重的，饮食加运动，让我们共同努力调理身体吧!祝大家身体健康，天天开心。 |
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