|
生活中总有一些脾气不好的人，说急就急，老话叫“属狗脸，说翻就翻”。无论是谈工作、教育孩子甚至就是闲聊的时候，上一秒还和颜悦色，下一秒就勃然大怒。在这样的氛围下，人际关系甚至亲人之间也极易产生矛盾。 通常我们会把这种行为归结为品行有问题，涵养不够，需要修身养性。不过仔细想想，好像大多数人包括我们自己，都或多或少有过这种经历。事过之后悔不当初，可一旦事到临头往往又难以控制。 既然控制不易，那我们不妨了解一下这种行为的深层原因，从生理层面看看“气”从哪来。 人从外界接收信息有两条途径，一长一短。短通道是：丘脑——杏仁核；长通道：丘脑——扣带回——大脑各区域相应皮质——杏仁核。这两句看不明白没关系，知道大致原理就行，简单的用人话解释就是： 两条通道的终点，都是负责产生、识别、调节情绪的杏仁核，也就是说，两条通道的反应时间和携带的信息量，决定了我们的情绪状态。比如，短通道的特点是需要的时间和携带的信息量都少，优点是反应快。比如突然扑过来一条狗，我们通过短通道能迅速做出决定，是转身就跑还是跟它拼了，这是在原始社会危机四伏的环境里，帮助人类祖先生存繁衍的重要生理机制。而缺点就是特别容易一惊一乍，过度反应。长通道的特点，是能够携带更多的信息供杏仁核做出决策和选择。缺点当然就是反应太慢，如果谁在原始社会的危险环境里，太多运用长通道去做出选择，那他的基因大概率不会传承下来。所以，长短通道的运用来自于亿万年的进化过程。 这些大致就是我们经常会喜怒无常的生理原因，也就是“气”从哪来，它来自于过度的快速反应。那知道这些有什么用呢？可以说用处不大。原因上面说了，这都是亿万年传承下来的本性，我们无力对抗。 不过既然知道了原理，我们就会发现，短通道的优势和长通道的劣势大都对应于原始社会，而我们现在的生存环境已经远没那么多危险了，反应快常常是过度反应的来源。那么针对这个特点，我们可以人为的让反应慢下来，也就是一旦感觉出现负面情绪，马上放慢节奏，尽可能在表现出来之前想清楚，这个“气”来的对不对，是否过度，经常有意识的这么做，就能有效提升长通道的使用频率，让“气”来的慢一点、少一点。至于有涵养的形象，大概就是这么慢慢练出来的吧。 |
|
|
