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不是说有钱就幸福吗？越有钱越幸福。 好像也不是，马云就老说自己经常愁的睡不着觉，这种感觉不能算幸福吧。所以，要是以钱为标准，还有幸福的人了么？ 那么幸福到底来自哪里？有一项全球范围的调查发现，获得幸福感的最主要因素，竟然是我们无能为力的遗传基因，大约占到50%。就是说如果你缺乏幸福感，有一半的可能是天生的性格问题。这是个坏消息，因为我们对此无能为力。 另外50%分别来自你内心的感受和环境因素。 先说环境因素。其中包括身份、财富、人际关系、社会地位等等，大约占到10%。也就是说包括钱在内的这些因素，也就占这么多比例。所以像那句老式鸡汤说的“用钱未必能买到幸福”，似乎还是有些道理。 这么多无奈之后，我们最后的希望，只能集中在剩下的那40%，也就是我们对自己、对别人、对生活中形形色色的事物的看法，也就是心态。值得欣慰的是，这个比例并不算小。 毫无疑问，只有积极地心态才能使人的内心充满希望，并感觉充实而幸福。关于如何获得积极的形态，积极心理学创始人，心理学家劳拉·金通过实验，给出了一个行之有效并且简单易行的方法，秀幸福。 在实验中，劳拉·金把被试者随机分成三组，并要求他们定期用文字描述自己的生活。第一组写自己生活中最理想的状态；第二组则描述遇到的挫折和创伤；第三组只写一般的生活和工作计划。 三个月以后测试他们的幸福指数，第一组明显高于另两组，第二组最低。就是说通过写心情日记会对心态产生显著影响，秀幸福的行为的确能有效提升幸福感。 现代脑科学也发现，人的记忆并不是按部就班的去存储客观事实，而是有选择的记忆和遗忘。所以无论是幸福感还是痛苦感，都与我们的主观选择有关。也就是说，我们完全可以通过有选择的去提高正面情绪的亮相频率，记日记、写微博、发朋友圈，通过秀幸福秀出真实的幸福感。 没想到吧，原来晒幸福、秀恩爱不只是虚荣和炫耀，居然还有这么大的实际意义，那不妨拿起手机，一起去试试，看看是不是真的能秀来幸福感。 |
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