春天一杯茶,免得开药方!养肝疏郁、健脾祛湿、养心安眠,让你整个春天安心舒服 春天是养肝的季节,同时春雨连连,很多疾病在此时发生,今天给大家推荐三款适合春天养生喝的茶。 【1、春季养肝:清肝明目汤】 清肝明目汤出自《本草求真》 ,组方有金银花、菊花、决明子、桂花、牛蒡根、枸杞等六味食材。 方中重用决明子为君,入肝、大肠经,清肝明目,润肠通便; 菊花散风清热、平肝明目、清热解毒,金银花清热解毒、疏散风热、凉血止痢,共为臣药; 佐以牛蒡根清热解毒、凉血利尿、健脾和胃,枸杞子滋补肝肾、益精明目; 桂花以提神醒脑、清除口臭、调和诸药为使药。 作用:每天喝2杯,降肝火、疏肝郁、排肝毒、养肝血,春天常喝,四季无忧 【2、春季安眠:酸枣仁安眠茶】 酸枣仁安眠茶出自《金匮要略》“虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。” 的 酸枣仁汤,在原方的基础上做了增减。 方中重用酸枣仁养肝宁心、安神补血为君; 辅以百合养阴润肺,茯苓益脾和胃和桂圆安心宁神、补血养气; 佐以黄精滋补肝肾、润肺生津,桑葚滋阴补血、补肝益肾; 蜂蜜为使药,补中润燥、生肌敛疮、调和诸药。 作用:晚上泡一袋,协调五脏,阴阳平衡,慢慢形成自然睡眠,助你一觉到天亮。 【3、春季祛湿:红豆薏米茶】 很多人只知道春天是养肝的时节,却忽略了春天在养肝的同时也要注意祛湿,俗话说 “春天湿气不除尽,夏天除湿也枉然”,湿气是百病之源,也是六邪中最难祛除的邪气,因此祛湿要趁早,一旦湿气渗入到脏腑,问题就接踵而来: 一级湿:在表皮皮肤瘙痒,长湿疹,脸上长痘、长斑。 二级湿:在肌肉表现:酸、困、累、乏、无力。 三级湿:在骨骼表现:肩周炎,颈椎病,肩痛,腰痛,风湿关节炎。 四级湿:在脏腑表现:脚踝浮肿,手脚长年冰冷,经常腹痛、腹泻,女性经期痛经。 五级湿:身上凝结表现:湿气时间长了,出现“凝”的现象,易长肿瘤,切了又长,长了又切。 《本草纲目》中记载了红豆薏米茶,组方由赤小豆、(炒)薏米、大麦、芡实、茯苓、栀子、橘皮、荞麦、蒲公英等9种食材配伍而成。 君药:赤小豆、(炒)薏米、大麦健脾去湿、利水消肿; 臣药:芡实补脾止泻、除湿止带,茯苓利水渗湿、益脾和胃,栀子利胆消肿,橘皮理气健脾; 佐药:荞麦、蒲公英润肠通便、利尿通淋。 作用:清热去湿、健脾养胃、润肠通便,无“湿”一身轻,健康一整夏。 每天1~2杯红豆薏米茶,4月份等着你的好消息! |
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