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今天晚上给大家讲讲影响站桩打坐当然也包括呼吸法门的一个特别重要的因素，目前还没有人问我这个问题，就是第二天讲呼吸法门的时候，有一个忌讳！不要被身体感觉给拉走，而破坏心息相依的状态，这个你真正实修一定会遇到这个情况。 身体感觉分几种 一，疼痒类的，难受感觉。 二，气感类的，舒服感觉。 基本上所有的感觉就这两大类，难受或者舒服。你们也经常问，老师我这里疼，那里痒，或者发热发冷，正常情况下这些难受感觉都是身体变好之前的正常反应，你们总是不由自主的被难受感觉带走了，无论是怕或者想空掉它，都做不到心息相依的状态了，要养成习惯，噢，这里又不舒服了，我知道了，然后再去观呼吸，还有很多疼痛是气冲病灶反应，也一样的，应对发现自己注意力被难受拉走的时候，再回去观呼吸就行了，因为你知道的时候已经回过神来了。要记住，注意力放在难受的感觉上并不会让你的难受感觉变好，只会让事情更糟糕。 前几天也有一个同学问，是感觉到头部还是面部不舒服，有一点点难受感觉，你不去关注可能很快就消失了，就算不消失，没有你的心去放大这个感觉，它对你的影响其实是挺少的，我们的心经常会放大痛苦难受的感觉，本来一分问题，可能心理会放大十倍的，变成一个很严重的问题了，有些人出偏，就是这么来的，心里恐惧担忧过分在乎一点点不舒服的感觉，把它强化成一个条件反射了，只要你练功就会出现固定的难受感觉，一切唯心造。 这个时候你要是有老师指点，从一开始一点点的问题，你不理它，发现后就把注意力拉回到呼吸上去，它就不是一个问题了，为什么要反复强调这个问题呢？是很多同学都过分在乎不舒服的感觉了，导致不舒服的感觉甚至过不去了，我是担心你们这样下去会出偏，包括你打坐的腿疼也一样，你过于在乎它，好像更疼了，甚至感觉受不了的地步，你真的做到，噢，腿疼膝盖疼，我知道了，知道就行了，不要再去采取什么行动了，然后继续观你的呼吸就是了。 上面这是一大类，还有一大类。就是比较舒服的感觉，气感什么的，你要是沉溺于气感，你功夫就会止步不前的，甚至会退步，你发现后再回到呼吸上就是了，要是第二天念念不忘之前的气感，那更会破坏你的心境，下意识的追求昨天出现的气感，今天怎么还不出现呢？是哪里练错了吗？甚至会变的急躁或者说失去信心，这些心态都是不对的，任何感觉都不会一直存在的，它出现是各种因素造成的，一般某一个因素不具备了，它就不会出现了。 大道至简，只要不是特别难受的感觉，都不用停下来去观察它，你每次注意到呼吸之外的感觉后，就做一件事，从这个感觉上离开，回到呼吸上去，每次都这么重复就行了。功夫就是这样，你一次次的按照正确的方法反复练习。 |
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