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冬天来了，温度降低了，您的手脚是不是也随着温度的下降而冻住了呢？想冬天不再冻手冻脚，我们需要做什么呢？  点击加载图片 首先，您需要明白什么是阳虚质？阳虚质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白。病因有很多，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。所以针对以上原因，分别需要温补心、脾、肾之阳气。  点击加载图片 怎们补？平安健康互联网中医科的医生24h在线，给您专业的建议和帮助，针对您具体的症状和体征，分别予以温补心、脾、肾之阳气。通过中药处方调配中药，通过现代工艺去毒研磨，浓缩提纯形成中药颗粒剂，一天两次，开水冲服，平安质保，携带方便，让您不再受煎药、熬药的辛苦，不用害怕不会熬药，药效有保证，享受现代中药的便利。  点击加载图片 如果您不想服用中药，我们还有传承几千年集古人智慧结晶的中成药，让您在治疗疾病的同时，不用担心“良药苦口”。“医生，我就是不吃药”。我食疗、饮食调理可不可以？答案是：可以的。 1.饮食上要多吃些令身体温暖的食物：粮食类的面粉、高粱、糯米等；肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公鸡等；鱼类的草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果、花生；水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜，以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。  点击加载图片 2.“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。 3.避免受风寒湿邪，生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。 4.常用艾条灸命门、关元、中脘、足三里以温补脾肾，强壮身体。 综上所述，您找到适合您的调养方法了吗？赶快行动吧。 |
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