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每个人的一生都不是一帆风顺的，无论是在工作还是生活中难免会遭遇让人气愤的事情或人。中医认为百病皆生于气，生气不仅仅是不良的心理问题，而且也会引发一系列危害，甚至会导致猝死。 生气会引发哪些危害？1、伤害肺部 人们常说气炸了，其实是说的肺气炸了，医学上称为自发性气胸。过度生气会使得肺部破裂，肺中气体跑入胸腔中，进而引起胸口闷痛和呼吸困难，严重时可威胁生命。研究发现，长期焦虑、抑郁以及愤怒的人易出现自发性气胸。 2、引起猝死 经过多项研究表明，生气时发生心梗以及急性冠脉综合征的风险比平时增加4倍左右。因为人们暴躁如雷时，身体上会释放太多去甲肾上腺素和肾上腺素，这两种激素过度分泌可增加心脏和大脑血管负担，提高患心梗和猝死几率。尤其是心脑血管疾病高危人群，往往在情绪波动时发生意外事件。 3、影响肠胃 过度生气时大脑可分泌某些物质，影响肠胃正常运作，让人们产生厌恶感，厌恶感又会影响胃口，导致肠胃不适，甚至会诱发肠胃疾病。 4、引起乳腺疾病 好生气的女性易患上乳腺疾病，因为过度焦虑或抑郁时可抑制卵巢排卵功能，打破雌激素和孕激素分泌平衡，从而导致乳腺疼痛或乳腺增生，甚至增加患癌风险。 5、诱发肝脏疾病 人们常说怒气伤肝，果真如此。在肝脏中分布着大量交感神经，人们焦虑或忧愁时会导致肝细胞缺血，肝细胞修复和再生受到影响，从而增加患肝病风险。 6、导致呼吸性碱中毒 人们过度生气时可出现呼吸困难和胸口闷痛，嘴唇较麻木且脸色苍白，同时伴有手脚或全身抽搐，这就是所谓的呼吸性碱中毒。正常情况下一分钟呼吸约15次，然而暴怒时呼吸次数加快，一分钟可达到30次以上。由于快速呼吸而使得太多二氧化碳被排出体外，进而引起呼吸性碱中毒。 7、降低免疫力 每个人身上都有一套免疫系统，保护各个器官正常运转，帮助抵御致病菌入侵。然而生气时可降低免疫力，因为人们过度生气时大脑可刺激身体分泌皮质激素，大量皮质激素累积可阻碍免疫细胞运作，从而降低抵抗力和免疫力，易患上呼吸道感染或其他感染。 生气给身体带来的危害远远超过人们所想象的，所以控制好情绪，想各种办法快速消气。当生气时不能一直憋在心里，不妨多跟亲朋好友倾诉，这是调节心情的有效方法；若感觉脾气无法控制时，不妨通过购物、看电视剧或外出运动的方式来转移注意力。特别是运动，通过运动能释放过多的能量，帮助稳定情绪，同时也能促进内啡肽释放缓解心情。另外，培养宽广的胸怀，从多个方面来考虑问题，不能一直钻牛角尖，正确面对得与失，不能因为小事而斤斤计较。 |
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