1、眼干眼花 经常会感到眼睛干涩,眼球发黄、视物模糊,眼神黯淡无光; 2、头晕目眩 肝血不足,清窍失养,则容易头晕。尤其到了一些人群密集场所,很容易感到头闷、头胀、头晕等; 3、失眠多梦 入睡困难,总感觉睡不踏实,一睡着就开始做梦; 4、月经量少 肝藏血。肝血不足,血海空虚。女性朋友,则会出现月经量少、颜色偏淡,甚至闭经等症状; 5、气色较差 面色无华,常感疲乏,精神不振。多数人还伴有贫血、血压低等情况; 6、指甲粗糙 肝藏血。肝血不足,爪甲不荣,则表现为指甲粗糙、没有光泽、竖纹较多等; 7、肢体麻木 肝主筋,肝藏血。肝血不足,表现在四肢,则手脚无力,肢体麻木、震颤,易拘挛抽筋等。 肝不健康,告你你几个护肝窍门: 1、早睡早起,保持好的作息制度 2、晚睡,长期晚睡,晚睡最伤肝 3、多喝水,少抽烟,少喝酒 4、早睡早起,早起喝一杯温开水 春季是肝脏养护的最好时期,要多注意肝脏的养护。 肝,害怕燥,喜欢湿润。多饮茶,可润肝排毒,减少肝病发作风险。 推荐一款食疗金方:取决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花、牛蒡根;做成茶包,开水冲泡5分钟,每天喝2杯,清除肝脏毒素,养肝护肝。 |
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