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在人体的组织器官中，淋巴是重要的免疫器官，对于人体的免疫力具有重要的调节作用。当淋巴出现病变或异常时，就会对身体健康产生巨大危害，甚至引发多种严重疾病。而经常按摩淋巴，可以促进淋巴回流，促进淋巴解毒排毒，从而促进身体健康!  男女都要多按腹股沟 腹股沟部位的淋巴结，主要与男女的外生殖系统和内生殖系统相关，与泌尿系统也有密切的关系。 按摩腹股沟的方法：坐在椅子上，或者躺在床上，将双腿像开合剪刀一样内收外展运动，持续3分钟。然后再像折叠刀子一样最大限度的上抬双腿，坚持5分钟。每天睡前进行一次按摩腹股沟淋巴的运动。 通过按摩腹股沟淋巴，可以清除掉下肢和盆腔产生的毒素垃圾，改善男性和女性的生殖功能，保护生殖系统健康，从而防治如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、前列腺炎、前列腺增生、阴囊潮湿等病症。还可达到改善下肢肥胖、改善手脚冰凉、改善下肢麻木等问题的作用。  女性要多按揉腋下淋巴 因为腋下淋巴主要负责管理的区域是胸部包括乳腺，当腋下淋巴出现病变时，往往意味着乳腺可能也出现了相关的疾病，如乳腺炎、乳腺增生、甚至是乳腺癌。罹患乳腺癌时，最先转移的部位，往往就是腋下淋巴，因此乳腺癌手术时常会将腋下淋巴一起切除! 腋下淋巴的按摩方法 以食指和中指、无名指的指腹放置于腋窝处，适当用力对腋窝进行按揉。每次每侧腋窝按摩要持续5分钟左右，然后换另一侧继续按摩。一天按摩2次。 注意：按摩的时候别太用力，以有酸胀感为宜，女性最好在月经干净后再按摩。 按摩腋下淋巴的好处：促进上肢、胸背部、肩部的淋巴液回流，避免淤堵，毒素积聚，从而有助于预防乳腺疾病，改善心肺功能，增强肺活量，还有助于防治蝴蝶袖的产生。  伏案工作多按背部淋巴结 背部也分布有不少的淋巴系统，每晚临睡前可请伴侣相互对背部淋巴进行按摩。 按摩的方法：自下而上，双手从腰椎开始向上推按至颈部。按摩时，双手可以在背部画十字交叉的形式进行按摩，每次按摩10分钟。为了提高按摩效果，可以先使用热毛巾对背部进行热敷，然后再按摩，对于促进背部淋巴的回流效果更好。 通过按摩背部淋巴，可以改善全身的血液循环，调节身体的新陈代谢，缓解腰背酸痛等现代人的常见病，并能够调节五脏六腑的功能，从而保持身体健康。 只要坚持每天按照上述描述的方法对身体的淋巴系统进行按摩，就可以促进淋巴的回流，促进淋巴的排毒，排除身体毒素，保持身体健康!快从今天就开始按摩起来吧! |
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