每天刮一刮，40变18，缓解痛经，拯救你垮掉的脸

我妈作为养生狂魔，最近被乘风破浪的姐姐里的张雨绮圈粉了。

因为张雨绮刮痧。

一想到这么漂亮的女明星居然也用刮痧保养身体，我妈非让我试。当时我强烈抵抗不过，没想到过了10分钟，腰肩酸痛居然好了，脸也亮了。

 

不知道你会不会跟我一样，只要一熬夜，秒变黄脸婆——脸色蜡黄发黑，看起来又脏又没精神，爆痘就更不用说了。

涂东西感觉吸收变差了；

脸色黄黑不均匀；

毛孔呼啦一夜都变大了；

皮肤很爱出油；

整个脸都垮了......

熬夜垮掉的脸居然被我妈给拯救了！打听了才知道，我妈是看了著名老中医倪锋的讲座才懂刮痧的。

倪锋医生说，刮痧对脸部的紧致特别重要，头皮绷得紧，脸皮就不会松，整个脸就会提上去，脸部是我们平时健身不会运动到的身体部位，所以要定期给自己的脸做刮痧。

而且经脉疏通了，全身都舒畅，减小肚腩，疏通乳腺经络，缓解痛经，都能用刮痧来解决。

01

天然排毒疗法

治愈无数人

中医认为，"痧"是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态。

当体内毒素、代谢废物阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症。刮完痧的人身上会出现红色痧印，这就是毒素排出来了。

另外，从痧印的颜色、形态和部位，也可以对身体的健康状况做出判断。

现代研究也证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于头疼脑热、感冒、中暑、肌肉酸疼等症状都有缓解之效。

还可通过刮拭特定经穴，由内而外调理身体，达到疏通经络、行气活血、加快新陈代谢目的。

父母作为孩子的“第一任医生”，如果能多掌握一点非药物疗法的护理知识，孩子可以少遭很多罪。

父母年纪大了，难免会有腰酸背痛等大大小小的毛病，如果你能掌握一点刮痧技巧，就能帮他们减轻一些身体的疼痛。

02

每天刮一刮，

肚腩小了，赘肉消了，脸亮了

倪锋老师将自己的理论所学与临床经验相结合，总结了一套刮痧减肥、解决18个家庭常见健康困扰的方法，用过的妹子都说相逢恨晚。

★ 睡前3分钟，刮出大长腿

每天晚上在家，利用睡前5分钟，用倪锋老师的刮痧法轻刮胆经。

此时会出现微微的疼痛感，正是刮痧板在刺激穴位，起到刺激新陈代谢、松解肌肉的作用。刮完之后浑身通畅，有种酣畅淋漓的快感。

★ 腹部每天刮一刮，腰间赘肉拜拜啦

很多人看起来不胖，但是腰间却有很多赘肉。腹部是最容易囤积脂肪的地方，因此腹部脂肪也最难消减。

每天坚持用倪锋老师的腰部刮痧法疏通腰腹部脂肪，一周以后，腰腹部赘肉就能看到消减。长期坚持，小蛮腰即在眼前。

★ 刮出天鹅臂，气质提升变女神

手臂粗不仅影响颜值，还影响人的整体气质。一对粗壮的手臂就意味着基本告别背心、吊带、一字领了。

手臂上的六条经络都有减肥的功能。

每天用倪锋老师所教的方法顺着手臂刮痧，能够有效疏通手臂。在家每天花几分钟给手臂刮痧，就能告别蝴蝶袖，气质立马涨涨涨！

虽然刮痧好处很多，但还是要说一句，千万不要盲目刮痧，特别是有血液病或者皮肤病的朋友更应该慎重考虑刮痧。