|
我爸爸刚刚从我的自行车上取下了训练轮，我终于要学着像大孩子一样骑车了。我既兴奋又害怕。 我们有了一个很好的开始，爸爸紧握着自行车的后座，和我一起跑着。我们绕着操场停车场慢慢转了一圈，看到了爸爸的影子，我感到很安全。“独自”骑车感觉很棒，我很自信。 但后来我低头看了看人行道，突然意识到爸爸的影子不见了。 我立刻从自行车上摔下来，擦破了膝盖，扯破了我最喜欢的一条短裤。除了身体上的痛苦，更多的是我信任的父亲不再陪伴在我身边的震惊。 他怎么能在我真的需要他支持的关键时刻抛弃我呢？ 事实证明，几乎就在我开始踩踏板的时候，他就放开了我的自行车，只是和我一起跑着寻求精神上的支持。我几乎一直在没有人帮助的情况下骑自行车，而我自己都不知道！ 所以，拖累我的不是我的体能。我的心态是“没有爸爸我做不到”。 就像我的心态让我从自行车上摔下来一样，你的心理游戏对于你的职业生涯保持在正轨上是至关重要的。 那么，你如何才能进入积极的区域，在那里你的心态对你有利，而不是对你不利呢？ 以下是您可以采取的三个步骤：
让我们从注意你的想法开始。 你有什么样的心态？ 你的心态会影响你的行为，而行为又会影响你的结果。因此，如果你的心态就是你思考的方式，那么开始注意你的想法是很有用的。 因为我们每天思考6000多个想法，你会有很多选择。有时它会表现为你的“自我对话”。其他时候，它们只是时断时续的想法，通常你根本没有注意到它们。 一旦你开始注意你的想法，它将帮助你理解你的默认心态。 也许你的思想倾向于评判和责备别人，包括你自己。也许你的想法主要是觉得自己不够格，总是顺从他人。 你的心态会影响你的行为，而行为又会影响你的结果。开始注意你的想法。 就我的情况而言，我是一位最善于做最坏打算的人。我的“如果”机器会产生这样的想法：“如果我在会议上说错了怎么办？”人们会认为我不称职。他们不会想让我加入球队的。我可能会被炒鱿鱼。“。 来自恐惧的心态对我的职业生涯产生了一些负面影响。这就引出了下一个问题。 你的心态决定了你的行为，而行为决定了你的结果。 因此，一旦你注意到你的想法，就该注意到它们对你的职业和生活产生的相关心态的影响。注意这些想法对你有没有好处。 由于我的恐惧，我很少在会议上发言，这让我看起来不是“当领导的料”。我花了更长的时间才得到晋升，而我看着其他说得更好的人走在我前面。 如果你认为成为一名“好的团队成员”意味着在工作截止日期到来时牺牲自己的需求，那么如果别人只知道你有一项重要的家庭义务，你就不会知道他们什么时候会乐意调整截止日期。连锁反应是，随着时间的推移，你不仅会变得愤愤不平，而且还会得到更多不切实际的最后期限，因为你的老板会认为这没问题。 意识到你的思想如何为你服务(或不服务于你)是在当下做出更好决定的重要一步。这就把我们带到了第三步。 认识到你可以选择你想要的想法。 俗话说，你不需要对你脑海中浮现的第一个想法负责，但你要对你用它做的事情负责。 这就是“停、停、换”想法的用武之地。就像消防安全说的，“停，掉，滚”。 当你发现你有无益的想法时，是时候停止这种想法了，感谢它试图帮助你，然后放弃它，用现在更适合你的版本取而代之。 最终帮助我开始了在会议上发言的旅程，是用允许自己把每一次会议都当作一次实验来取代可怕的思维方式。因此，我没有说“如果我说错了怎么办”，而是用“让我们看看如果我说XYZ会发生什么”来代替。 把这些会议当作实验的场所，并采取好奇心的心态，可以减轻任何一种情况下的压力。快进到今天，我现在不得不控制住自己，不能在会议上说太多话！ 但如果你天生就是个怀疑论者呢？ 不管你现在的心态是什么，曾经有一个有用的目的，就是把它培养成这样的。所以，如果你天生就是个怀疑论者，那就接受它吧，因为顺其自然要比反对要好得多。 只需添加一个问题来缓和一下：“我天生的怀疑态度在这里是有益的还是有害的？”然后做你需要做的任何调整。 归根结底，你的心态决定了你在这个世界上的形象。让它成为一个有意识的选择。 只是不要犯这样的错误，认为你的思维定势是一成不变的。 斯坦福大学(Stanford University)心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)发现，与那些拥有成长心态的人相比，思维定势的人更不成功，生活成就感也更低。 你不必把你的心态放在“默认工厂设置”上。你可以选择。就像你的Android或iPhone一样，如果你愿意，你可以随时重置到出厂设置，这几乎不需要任何工作。 但是，一旦你体验到采用一种与你想成为的人和你想去的地方一致的心态的好处，你就会爱上它，不会想回去。 树立一种能帮助你取得成功的心态。 因此，如果事情没有按计划进行，或者你正在与挑战作斗争，那么是时候通过采取以下三个步骤来给自己一份支持性心态的礼物了：
无论你是在学骑自行车，还是在追求下一次晋升，还是在面对挑战时努力保持脚踏实地，你的心态将会对事情的结果产生最大的影响。 以下哪几个步骤最能帮助你树立一种能很好地服务于你的心态，尤其是在这个充满挑战的时期？ |
|
|
