血管堵没堵，一看这里就知道？花一分钟记住，关键时候能救命

正如一个城市的交通状况至关重要

血管对健康来说同样牵一发而动全身

血管一旦堵塞，危害是不言而喻的

很多人都以为血管深藏在身体里

看不见摸不着，咋能知道堵没堵呢？

其实血管堵没堵，身体早就告诉你答案了

赶紧跟着德仁堂主任医师：罗应权

一起去看看吧~

一、血管堵塞自测方法

据罗医生介绍：血栓堵塞在不同的部位，会产生不同的症状。在一般情况下，血栓堵塞的范围越大，身体的症状也就会越明显。比如：

当发生静脉血栓堵塞（通常是下肢静脉）时，通常会：

1）栓塞部位的皮肤温度要比平时高；

2）四肢会变得比较肿胀；

3）明显的疼痛感。

当发生肺部血管堵塞时：

会表现出典型的三联征：胸痛、咯血和呼吸困难。

当发生脑部血管堵塞时，表现为：

1）明显的一侧肢体反应。包括：一侧肢体和/或面部的无力或麻木；一侧面部口角歪斜（部分民间地区称为面瘫）；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；

2）说话不清或理解语言困难；

3）呕吐、眩晕、剧烈头痛；

4）意识障碍甚至是抽搐；

一定要引起重视的是：

血管长期阻断时，会产生不可逆的影响，某些部分如大脑、肺部的栓塞会发展很快，抢救时更是争分夺秒！所以血管一旦发生堵塞，一定要尽早就医！

二、如何预防血管堵塞？

 饮食要讲究

• 杜绝高油、高盐、高糖等“重口味”饮食。

• 注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻。

• 多蒸煮，少油炸。

 戒烟限酒

吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

• 远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。

 不熬夜

熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。

• 建议规律作息，每晚11点前睡觉。

  坚持运动

运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。

• 健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。

 定期体检

养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内，一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。

三、6种食物养出健康血管

血脂调节剂

燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

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血压控制剂

芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

血糖稳定剂

普洱茶

研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

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血液净化剂

 海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

血栓溶解剂

纳豆

研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

最后，还有个好消息要给大家分享

为了让所有心脑血管疾病患者得到有效治疗

德仁堂控股集团旗下的成都同仁堂将