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高血压与哪些因素有关

2014-05-10  老阿更
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高血压与哪些因素有关

家族史如父母患高血压,其子女患高血压的可能性较大。

年龄随着年龄的增大,血管逐渐老化,血压也逐渐上升。

性格和精神因素 性格急躁的人,遇事容易紧张,是精神过度兴奋;性格忧郁的人 ,遇事容易悲观,是精神过度压抑。这两种情况都会是血管紧张,使血压上升。

肥胖肥胖是过多的脂肪在体内堆积引起的。如果食物摄入过量,就会产生过多的脂肪。过多的脂肪会在血管壁上沉积,加速血管硬化,使血压上升。

高脂食物 这些食物摄入过多,会使血液中血脂浓度增加,加重脂质在血管壁沉积,引起血管狭窄和硬化,使血压上升。

工作过度紧张或疲劳 如果你的工作高度紧张,就会是你的精神和体力过分疲劳,而使血管紧张,血压上升。

缺乏体力劳动或体育锻炼如果缺乏体力劳动或体育锻炼,可使体内脂肪过多,而且使血液在血管内的流动缓慢,使血管功能减退。

吸烟香烟中的尼古丁会使糖和脂肪代谢出现异常,加速血脂在血管壁沉积,使血管硬化,血压上升。同时,尼古丁也会使心跳加快,血管收缩,血压上升。

饮酒 一般来说,少量饮酒可扩张血管,活血通脉,但如果过量饮酒,血管经常处于过度扩张,也会损害血管功能,使血压上升。

食盐过量 经常吃得太咸,钠盐摄入过多,使血液中的钠离子浓度偏高,血容量增加,血压上升。

季节和气候变化也会引起血压升高。

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血液过于黏稠如何调理

        血液过于黏稠的人,日常饮食宜清淡,少吃高脂肪、高糖饮食,多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物,可根据情况选择食用。也可服用阿司匹林40毫克,一日1次;维生素C100毫克,一日3次;潘生丁片50毫克,一日3次;中成药复方丹参片3片,一日3次。上述药物有改善血管壁功能,抑制血小板聚集和黏附,降低血液黏稠度,从而增加血液流速,防止血栓形成的作用。别忘了多喝水  

 您好;喝水少也是个原因,建议看看检查的具体数值,以便制定治疗方案,平时注意禁烟酒,要低脂肪饮食 意见建议: 

①多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前.每天最好不少于2000毫升.   

②选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂,黑木耳,大蒜,洋葱,青葱,柿子椒,香菇,草莓,菠萝,柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂,西红柿,红葡萄,橘子,生姜;具调脂作用的有山楂,螺旋藻,芹菜,胡萝卜,魔芋,紫菜,海带,马齿苋,核桃,玉米,芝麻,苹果,猕猴桃等.   

③合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食.平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配.   

④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品,禽蛋,鱼类.有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成.   

⑤多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度.

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