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先，可以在每篇公众号文章的末端直接留言，而不需要象此前那样不方便、要到订阅号页面下方写消息了。现在开始，点开大菜单，就有同类型的相关文章全部奉上，方便大家查阅、分享同一类型的内容。而且，这个页面模板可以根据大家的需求不断更改、更新。目前，大叔只设置了“马拉松”、“越野跑”以及“装备饮食”三个大菜单。这是对坚持原创、坚持分享跑步经验的大叔的辛勤劳动的肯定呢，大叔要骄傲一下下！原创保护功能的开通，除了肯定大叔坚持原创分享之外，更重要的是在一定程度上保护了大叔呕心沥血的、诚心诚意的跑步分享的知识产权。 大家都知道，大叔正全力备战9月23日环富士山100英里越野赛，UTMF。 然而，大叔已经把目光瞄得更远——每年最后一个季度的超级丰富的赛季！刻苦训练、摩拳擦掌准备了大半年的小伙伴们早已经迫不及待了吧！可是， 赛季比赛超级丰富，教人如何取舍？ 以上仅仅是大叔想参加的比赛而已，还有撞期的比赛十个手指头都数不完！怎么办？好吧，别被冲动一时乱了方寸，大叔需要坚守一些赛事选择原则，分享给大家。业余选手跑马，虽然没有压力、可以轻松玩赛，但最好也要让身体尽量恢复到良好状态才去跑下一场马拉松。顺便说一句，大叔是比较反对那种极端的连续两天跑两场马拉松的做法的，因为这不但伤害了身体，而且也必定是“牺牲”“浪费”了其中一场比赛（通常是前一场）。因此，大叔可能在上海和杭州之间，只选择一场；南昌和中山之间，选择南昌，毕竟中山在省内，容易参加。1030，上海马拉松当天，全国有好几场马拉松，包括大叔很想去、没去过的武夷山。可是，武夷山交通不是很方便，无论飞机还是火车都要转换交通工具，自己开车路程超过1000公里......性价比考虑，还是放弃了，虽然大叔很想去武夷山旅游。上面列表的城市里，大叔没有去过南昌，虽然离广州不远。所以，大叔选择1120那天去南昌跑马，顺便旅游。如今，去旅游而不顺带跑个马的话，总觉得亏了，哈哈哈！举办马拉松的城市通常会选择当地最美的季节举行比赛，所以，大叔期待10月南京的黄叶、期待11月南昌的秋凉、也期待12月广州的美好。马拉松通常在周末和节假日举行，两三天的时间，对一个城市基本可以完成一次速览。但如果路途遥远的地方，匆忙去两天，机票就不值了，浪费了旅行观光的机会，这就需要动用更多的休假年假了。说老实，大叔好想去0828的哈尔滨马拉松，可是，路途遥远，机票忒贵，主要还是年假所剩无几——今年一个美国波士顿、一个日本环富士山，大叔年假基本耗尽了，555~~~还有，记得查看大叔此前相关文章 “等待跑马中签之前，赶紧做这些准备！” （在“马拉松”菜单里） 大家记得留言！留言！留言！ 呵呵呵，好期待呢！
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