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道家很少说的10个“黑宝贝”，牢记它，你的肾有福气 1、黑米——米中之王，又叫黑珍珠 2、黑豆——豆中之王，化血栓 3、黑芝麻——滋补肝肾，调血压 4、桑椹——肾之果，老人小孩都可吃 5、黑枣——养脾又益肾，甘甜 6、紫薯——粮中珍品，花青素多如油 7、木耳——清肺中“垃圾” 8、发菜——清理血管，养肾 9、香菇——去氧化高手 10、乌鸡——对肝和肾都有益处 肾气不足的人，骨质脆弱、头发花白、腰酸腿软、上楼气喘、耳目失聪。 肾气不足的人，莫名劳累、活力不足、烦躁焦虑、尿频夜起、恐则气下。 《素问.上古天真论》指出，生、长、壮、老、已，是肾的自然规律，可到了“而立之年”，身体都走下坡路，比如体力跟不上、未老先衰，肾气不足。 黑色食物入肾脉，道家千年传承，补肾圣品，代表的有黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚，把这些食材做成黑芝麻丸，薬食两用。 “夫强者，生之本也”，一个周期，你的肾一天比一天好。  |
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