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很多女性第一次吃冬瓜完全是为了减肥，网上很多关于冬瓜减肥的文章，什么冬瓜减肥法等等。 但第三天开始，就觉得有点不一样了，大便变得不成型，肚子也有隐隐的发凉不舒服。 我还没听完她诉苦，我便知道是什么回事了，按我推测她是脾胃虚寒，身体阳气不足的体质，而冬瓜是性凉的，具有清热、利水、消肿的功效，更适合湿热水肿的体质。 她的体质是不适合食用冬瓜的，由其是过多食用，只会雪上加霜，伤身体的脾阳，脾胃越来越差，所以会出现发凉、大便不成型。 我一直都强调，不管是什么方法，什么产品，必须辨别清楚是否适合自己的体质，千万不要盲目模仿去做。如果不对症，非但没有效果，还会适得其反，就像我这位朋友一样。 ◉湿热体质更适合食用冬瓜 我们可以通过舌象快速来辨别湿热体质，舌苔黄、舌质偏红： 这种湿热体质的人，是比较适合食用冬瓜，对于湿热引起的肥胖、色斑、皮肤油、小便黄等问题有一定的疗效。 冬瓜食用最好以单纯素食为主，也就是不加肉，可以煲汤，可以炖、可以清炒，总之吃法很多，素食效果最好。 ◉脾胃虚寒体质不适合 脾胃虚寒体质的人食用，就像我上面朋友的情况一样，只会加重身体的问题。 这种体质也可以通过舌象快速来辨别出来，舌苔白，舌质淡白，平时也会有怕冷、手脚凉、大便软/不成型等的情况。 记住 知己是调理身体的第一步，所以我们平时一定要静下心来，好好了解自己的身体，认真去感受。 当我们知道自己的体质情况，至少可以做到不给身体添乱，不会瞎折腾雪上加霜。 |
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