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本期嘉宾：王中平 这是创意之旅第40位专访嘉宾 王中平，心平健康学创始人。 自小习练体育，后练习气功和太极。 1986年起，通过个人的探索与体验，深切感受到心理调节对疾病治疗起着决定性作用，历经数十载，经大量临床实证，总结出“心平健康学”体系。 他也是一位耐寒奇人。曾在-20℃的温度下，以4小时30分39秒的成绩荣获耐寒比赛冠军；用“心”耐寒法的创始人，并创造了4.5小时吉尼斯冰台耐寒纪录 王中平：来这世上消“信号” 心能平，不是一件容易的事。得意时亢奋，失意时沮丧，顺风顺水时踌躇满志，屡受挫折时灰心绝望，我们的一颗心总是这么叮叮当当，七上八下。人越长大，往肩上加的包袱越重，就越难让一颗心保持简单轻快的状态。 来自北京的王中平先生花去半生，深入研究人的心境如何与物质身体相关联，从念头到情绪再到习惯，心的起伏动荡如何产生定向的生理和病理反应。从现象深入病因，积累案例，再总结规律，找到化解方法，最终沉淀出了一套完整的健康学说：心平健康学。 心平健康学，顾名思义，心平，则健康。心不平，心里的纠结、疙瘩太多，或者主观意志过分强大，生活关系失衡，那么身体相应的位置就会出现状况。原来，疾病是心灵的语言，是心的使者，它们的出现和到来，是为提醒我们有些事做错了，有些地方需要改变了。但我们常常回避疾病，害怕疾病，想要消灭疾病，说到底，是没有读懂自己的心，不明白这些信使想要告诉我们什么。 “至少80%的身体疾病由情绪引发”这个说法现在已不鲜见，类似的表述在身心健康领域非常普遍。但“心平健康学”作为一支本土的体系，早在上世纪80年代就着手研究，且积累起了一个非常细致、完整，非常接地气的资料库。 比如咳嗽的原因是一个人需要向外表达和宣泄。但咳嗽里面又分得很细致，有的人是憋着的感觉，说明当年有些压抑的事没出来；有人是嗓子痒为主，说明有事情卡着出不来；有人是肺部的问题，有可能是不想让别人说，心里有屏蔽的劲儿。总之生活中常见的疾病在“心平健康学”都能找到具体的原因，这对于想细致了解自己健康问题的人来说，可谓如获至宝。 听上去真的很有趣，也很实用。 要说缘起，得回到上世纪70年代末。那时候，王中平还是一位热爱体育，初练太极拳的年轻人。练了一段时间，他练出了奇妙的“体感”，别人哪里不舒服他马上能感知到，被周围的人视为有特异功能之人。那时段他又开始接触中医，感觉气功和中医是相通的，就想为弘扬中医做点事。 80年代，他在某国企有一份好工作。动了弘扬中医的想法，就和几个朋友商量着成立一函授大学教中医。下定决心辞了职，此时，函授大学被别人接手了。心情虽郁闷，但还没死心，又和几个朋友组建了“民间中医第一门诊部”。租了十间房，布置好，《人民日报》也来采访。不想报道一出来，卫生部便来查，说他们手续不齐全给封了。王中平对这变故一无所知，兴冲冲去上班，迎接他的是门上赫然一张封条。屋里的东西已经被牵头的人全部搬走，楞没告诉他一声。工作没了，想走的路又被堵了，双重刺激之下，他一下子病瘫在床上，伴随着全身剧烈疼痛，连上厕所都得岳父搀着。 一天，一位亲戚来探望他，知道他心里的苦楚，便不断宽慰他。亲戚的话很管用，他想开了很多。心里的怨恨放下后，身上的疼痛奇迹般地减轻了。这个变化让他欣喜不已，他陡然发现原来人的怨恨心有这么大的杀伤力。从“怨恨”入手，他开始认真研究人的情绪到底会造成身体上的什么病痛。然后，到“怕”，到各种各样的情绪，一路发展到现在。 从1980年代末开始教授“益寿悟气法”，到后来衍变为“心平健康学”，王中平先生的研究和教学已走过30年。这30年中，他总结出了大量的疾病和一一对应的心理原因、情绪特质，也独创了一套“心耐寒法”，通过多次寒冬单衣单车万里行活动和在冰台静坐4.5小时的实验，有力印证了内因透过外因起作用的健康理论。 △ 王中平组织单衣（短袖）冬季骑车万里行活动 曾经课堂上来了一位得了雷诺氏综合症的退休阿姨。这个病很奇怪，一遇冷手就变白，阿姨看遍各大医院，都说这病没办法。在王中平的课堂上聊完，王中平说已经调好了。阿姨不信，便走到外面去试。冬天的室外很冷，但手确实没有变白。她还不信，又把手放石头上，手还是不白，她才信了。王中平开始给阿姨解释：其实事情很简单，您心里把那个弯儿绕开了病就好了。 事情是这样的。老太太70多岁了，从学校退休前遇到个评比，她认为自己才有资格获选，结果校长根本没把她的材料往上送，她觉得校长耽误了她最后的机会，很怨恨，气急之下就得了病。王中平问说，您怎么就认为自己应该得那个？阿姨说我连续三年的优秀教师，多年的模范教师，获过很多奖。王中平笑说，那您就认定那个机会就一定是您的吗？我通过跟您的接触，感觉您的人缘确实特别好，学校里很多次评比，别人都在斗争，每个人心里都有不平衡，不能把票投给竞争对手啊，就把票投给您了。您已经得了那么多次，凭什么每次都给您呢？您还觉得自己觉悟高。您不能留给人家一次啊?！ 这样掰开来一讲，阿姨心里一下子通了。“以前觉得没得着，手就白了。现在意识到'是啊，已经不少了’，心里绕过这弯了，血就过去了”。 诸多案例反映出万事万物的运作离不开平衡原则。多了，少了，劲儿大了，小了，都滋生问题。王中平先生说，心平就是活明白，消解掉从前遗留下的“刺激信号”，就是少得病或不得病的精髓。心的平和、平静，意味着人的主观意志力沉缓下来，能应和天地自然的运作规律，既不是强出头，亢奋炫耀，也不是委屈自己，窝囊卑微。这也正是中国传统文化的精髓，中道。心的天平在动态之中维持一个微妙的平衡。 宣泄，是王中平先生一直提到的一个词。情绪需要宣泄，就连做事，根本上也是一种宣泄。那，是不是人有情绪就得立刻宣泄给外面呢？王中平先生说，这世上人人心里都有委屈，你跟他宣泄，他还要跟你宣泄呢，这样斗争就没完没了。“心平健康学”中有许多方法帮助人宣泄内在的情绪，其中最基本的一个叫“揉球法”——想像双手之间抱着一个球，把病痛或者痛苦的情绪，或厌烦的人事物放进球里去揉，像练太极一样，那些情绪得到了释放，化于无形，最终帮助一颗心安顿、平静下来。 我问他，是否已经不会被什么事勾动了？他笑答，我还是有信号的人，只是相对来说信号少了。人活着就是来消信号的。“信号”是王中平先生的术语，可以理解为昔日的经历留下的强烈印记。他说，达到完全平衡的那一天，也就走了，该做的事都做了，留在这里再无意义。 今年满60岁的王中平先生30年来培养了一批又一批学生，治好了很多病人，却始终保持着非常朴素、家常的生活状态。我们见面那天在电梯口偶遇，他身着一套短衣裤，身形健朗，神色谦和，就像隔壁一个普通大伯，完全没有一丁点老师的做派。采访中，他会告诉我们这套方法治好了哪些疑难杂症，也很坦率地讲，任何方法都不是万能的，一切都不是定论，有很多还没有研究到。 多年来，他沉浸在自己所研究的课题里，常年带班授课，外出讲学，不惜余力分享知识。网上有粉丝称他是觉者、悟道者，我猜王中平先生对这些说法会一笑而过。2003年他出版了第一本著作《心灵的潜能》，最近即将出新版，他改了书名。序言中他做了解释，以前他觉得找到病因，发现病症所对应的“信号”是人的一种潜能，但后来他更新了这个观点——这绝非什么神秘的能力，而是每个人都具备的，我们需要做的是不断了解自己，把那些遮蔽住本来感知力的东西拿掉，当人内在清净了，心就能“奉天承运”。 尽管“心平健康学”开创了某种先河，也影响了很多人，但在主流社会中这套理论和方法仍属小众。对此，王中平先生说一切随缘，尽心尽力去做，到底社会能接受多少，会怎样评价，便留给别人去说吧。 对话 问：心平健康学和中医的关系是怎样的？ 王：我们是结合中医的基础理论，和中医的“七情”对应着用。中医有“七情致病”理论，七种情绪对五脏和胆的伤害。喜伤心、怒伤肝…什么心情哪里得病。我就翻译这个，通过这些年，到现在，才把这七情全给翻译过来。 很多人是把治疗当病因了。 我最早研究的是肝。中医说“怒伤肝”，很多人觉得发火的人是怒，其实这是火。怒是奴心，后来我发现窝囊、委屈、冤枉的人容易得肝病，因为他发泄不出来，他才得病。真正的得病是奴心，发出火的时候其实是治疗，宣泄出来的情绪对人是一种治疗，是一种保护。 恐伤肾。人们以为是害怕伤肾，其实真正害怕的时候已经是对“巩心”的治疗。恐是巩心，巩就是固，意思是“停在高处不动”。一个人不想失去好事，不想从高处下来，是这种心在伤肾。 思伤脾。脾管运化，就像高速公路一样，但好的交通如果框架太多，就运化不了了。思是田心，田是框架。人们以为想多了伤脾，但其实框多了伤脾。条条框框太多，就影响运化。 《黄帝内经》里也有内因理论，但很多中医学了之后却没有用，都用的是外因理论。为什么内因理论没得到发展，就是大家把治疗（宣泄）当病因了。人们就想那我别发火，别想那么多，但你越憋着不发火，肝病越重。所以很多人觉得中医不真实不管用，但我们的研究发现人如果把窝囊委屈憋屈都宣泄掉，其实就在治疗肝。 还有个惊伤胆。惊是未到之前叫惊。比如我担心一个事，有可能发生有可能不发生，在知道结果之前你摸脉，脉是乱跳的。惊则气乱。等发生完了，脉弱但不乱。这种担心会伤胆。 悲伤肺。非心是悲。想入非非，不该你管的你管，不是你的事你也管。肺本身就主管很多，是相辅，但你还要管别的，太操心了，就伤了肺。而当人哭的时候已经是对肺的治疗。 研究最慢的一个是“喜伤心”，去年才悟到。中医说喜则气缓，喜伤心，一般人觉得喜是高兴、激动的事，怎么还伤心呢？你看这个字，喜是吉+口，是我们想要的口张大了，劲儿太大了，才会伤到心，所以我们需要的东西应适可而止。而终于有个好消息来了，是对那个口的治疗。但人们误认为是高兴伤心，其实高兴不是喜，喜是嘴张大了。 心主神明，心是君主之官。君主是奉天承运，意味着人要遵循自然规律，做一件事要做的自然，顺着规律，而不是顺着好坏对错。 问：心平健康学一直在提“内因”，那您觉得所有的病症都是内因引起的吗？ 王：他们是相互的关系。中医讲“正气内存，邪不可干”。内里有虚弱的地方，所以邪气能进来。比如我们说吃什么会得什么，那为什么有的人吃了没事？其实连着问几个为什么就到这里了。我们研究了很多病症，都能在心理上找到因，但不是所有的，不能说是定论。但所有内因的病也要通过外因来宣泄和表达，要不然它凭什么出来？内外因是相互配合的。 问：所以那些外因的条件，也不是无缘无故的？包括一些交通事故什么的。 王：这个就是更深一层的内因了，包括因果的那层。但我想这些都不是凭空。只是有的我们没有翻译过来。 为了证明内因理论，我从1992年开始穿单衣过冬。当时不要说外人，连我爱人都说你这是年轻逞能，等老了冻一老寒腿再说。但现在30年过去了，我一直都穿单衣过冬，不但没有冻成老寒腿，我还带着很多学员大冬天穿单衣骑自行车万里行，骑了52天。还有一次在大观园，我们只穿一短裤坐在冰块上，坐了4个半小时，当时还申请过吉尼斯世界纪录。最后没批下来，是跟另一个国家的挑战重复了，人家人数更多。但是媒体都全程录像报道了，也做了公证。 △ 王中平在北京大观园进行冰台静坐的活动 耐寒就反应了外因通过内因起作用，人消了内因，就有抵抗力了。比如什么心情会觉得冷，鼻子冷是因为什么，手冷是因为什么，怎么样调心情而不怕冷。这些都研究了。 △ 王中平带领学员穿短袖滑冰 问：我觉得人的心几乎每个瞬间都在起伏，哪怕是怕迟到赶车这样的小事，都能发现心的动荡。怎么样才能达到那种心平的状态？ 王：逐步来。第一是宣泄心情，把情绪调整过来。用揉球法，跟那个球说你的情绪。你当年的那个情绪存在了细胞里，叫细胞记忆，种了个种子。你让这个种子宣泄了，你再把它调整了。没及时调整，种子就发芽了。 有的人需要宣泄心情，有的人不是宣泄心情，他是看事不顺眼，觉得这样做不对，这是不通。那不通怎么办，就想下次不能这样，这样想就多了一个框。这个框就让气血不通了。这就是逻辑上的认知病。 还有一个是存入了一个气氛/状况，而不是一个心情。比如家族当年特别贫穷，当年父母特别厉害，是被一个场控制了，不是逻辑也不是心情，存的不是一次，是若干若干次，这就需要大量的调整，在生活中要有一个改自己的过程。 问：如果一个人觉察力强，他意识到自己在生气在对抗，当下去调整，这种信号留下的就少，是吧？ 王：对，就少。哪怕过后调整，这种人相对信号也少多了。如果是当时对抗完了后面心里还在较劲，一直在加重这个，那就出现了中医说的“弦脉”，脉摸着很有劲，但人特危险。摸起来是柔和的，但是内在有劲，这种脉很好。 问：您一直讲到这套体系的核心是自然力和平衡，能否再讲讲这个？ 王：“自然力”最初体现到我们讲的定向理论，比如什么情绪引起什么疾病。其实除了身体上的表现外，自然力融在我们整个生活中。中医讲阴阳平衡，这也体现在家庭里面。比如母亲觉得一个东西很有营养，硬让孩子吃，那孩子会用不吃来平衡。你不想让他玩这个，他就想办法去玩，这叫反向平衡。但如果你很平静地跟孩子沟通，他可能很高兴地就吃了。这就是自然力随时在告诉我们：我们特别想要（一个结果）的劲儿大了，它反而来的很慢，甚至不来了。如果我们意识到这个平衡，随时去调自己，那就能和谐。 如果一有不舒服就宣泄给对方，那对方很不容易改。两个人可能会因为一个事打一辈子架。你一说这个角度，他就说那个角度，那永远在掐架，一个痛苦缠绕很多年。如果调整这个平衡了，意识到你的状态是因为我这个亢奋劲儿，你才跟我对着，那我不跟你对了，我把我这个亢奋劲儿宣泄给我自己，而不是宣泄给别人，我自己完成自己的心理平衡，这时候双方的感觉就都舒服了。 但是你得能够意识到这个力的存在。一般人都觉得是别人让自己痛苦，而没有意识到痛苦源于自己。对方只是外因，根儿在自己这里。 问：您说很多人活在错觉中。“错觉”这个词很有意思。 王：比如爱吃辣的人吃了一盘辣椒，觉得够味儿，很幸福，怕吃辣椒的人吃了觉得很不舒服，很痛苦。其实幸福和痛苦都是错觉，知道它辣，但是里面没有痛苦，这叫正常。怕辣的人是对痛苦有排斥的，喜欢辣的是愿意接受刺激。谁一刺激自己就受不了的，这时候刺激信号就来了，就很难受。 因为我们人有分辨，所以就活在错觉里了。活在错觉里，带来的是痛苦，如果我们把错觉修正了，明白了，这就是正觉，人就是幸福的。心平就是明白。 问：所以这套学说根本上是在讲怎么生活，怎么做人。 王：是融合的。你直接讲做人，人可能会觉得你凭什么跟我讲做人。但说“上医治人，下医治病”。一般人能意识到自己有问题也很不容易的，那就得通过身体发现我们的心理。所以来学习的绝大多数都是从身体入门，也有一部分是为了孩子来的，学着学着发现不光是身体的事啊。 我们叫“心平健康学”，总体是讲健康，但更高的层面是讲心平。心平，一是平衡，二是平静。这时候才叫心平。有的人虽然不发火，但逻辑上不通，一样不叫心平。心静的时候才能“奉天承运”，你越静，主观意识越少，来的东西越自然。 问：您从80年代离开体制出来自己做事，到现在已经很多年了。现在很多年轻人都选择创业，因为创业受挫而自杀的新闻也很多，您觉得怎么样既能积极创业同时又保持一个平和的心态呢？ 王：创业需要激情，但创业不只是靠激情。只靠激情，其实是你面对磨难最多的时刻。把激情磨平了，磨得客观了，创业才刚刚开始。但很多人前面这关就没过。 我主张，创业的过程是一个自我发现的过程，而不是成功的大小。你（通过创业）发现哪里是你的优点哪里是弱点，你怎么样让你的天赋成功被发挥，而不是你创造什么。如果带着自己要怎么样去成功去创造，那么你被平衡的力就很大。如果你发现你有这个天赋，我这个天赋能为什么人服务，在服务中会遇到什么问题，我怎么解决，你有了一套这个总结，这个时候就是能平衡的。要是口张大了，喜则气缓，那个就会很慢很慢。 人要得越多，虚的动力会越大，但其实没有承受力的。创业是干嘛，是先做好承受，而不是先享受成功有多美。要得不要太大，该怎么做怎么做，它自然就是你的。还有一个平衡，不要光想着自己要创业要干嘛，你还要想你做的这个事，对方需要不需要。互利才能共赢。 问：有的人说做事愿力特别重要，愿力算用力过猛吗？ 王：不是，愿力是我们很明确自己要做什么。跟这个相应的信号就会来，你平静地把这些信号消了，那你做事不会乱。愿是我们想做什么很明确，我们愿意花时间，愿意付出，把我们不惜的东西给出去。光坐这里想着美，那个不是愿。一会想做这个，一会想做那个，自然没法安排。 问：您做决定时秉承什么原则？ 王：原则上讲道理，具体的事情层面要遵循法理，内在里面要合乎天理。也要自己找到平衡，不是按照道理困自己，也不是不讲道理。一般按照道理去做。 问：到现在为止，很难有什么事再会扰乱到您了吧。 王：我还是有信号的人，所以遇到我存了信号的事，仍然会调出来相应的内容，只是相对来说，信号量少了。相对的抵抗力和免疫力强了，能抵抗住所谓病因的事了。只要活着，那些信号的事还会来，只是相对角度、深度不一样。人活着的内心的轻松度不一样。 问：您也不追求完全没信号吗？ 王：那我就走了，我都没信号了，我在这个世界还要干嘛？来到这个世界是帮我走向平衡，等我走到平衡，那我就回去了，不用再继续调信号了。现在还需要在这里，那我就在这里继续调整心理平衡。 问：您的意思，人活着就是为了做这件事？ 王：不同的人有不同的认知，有的人觉得活着就为了当官，有的人是为了发财，有的人是为了情。我就是为了来消信号。但其它那些也都可以参与，宣泄情，宣泄钱，但它们不是本来，人最后是不带着这些走。我做心平健康学也是一种宣泄。中医说不带着病走，佛家说不带着业走，道家说不带着魔走。说法不一样，都是一个东西。信号不止是这一辈子的累积，但我们用这一生去调。 问：是不是对于疾病来说，一个人越接受，越随顺于已经发生的事，事情越好解决？ 王：是。接受癌症的人活得时间长，越斗争的人越容易走。生了病，我们去体会那个信息，就是跟信息共振，而不是对抗。 沈阳一个军区老首长，得了肝癌，疼的在床上打滚。医院说最多还剩45天，要家属准备后事。我当时过去是帮着止疼去的，见到他之后我问他什么事让你窝囊了这么久，你的肝癌就是这件事。他就诉说，说把副手从什么都不是提到了很高的位置，但快退之前，副手给他使了个坏。我说你当时提他的时候是不是大家都欢呼满意，他说不是啊。我说那您提拔他，压制了多少人，你想想谁坑你大家才能出这气？只有他坑你。你压了那么多人，唯有你的癌症才能让大家宣泄……这么一聊，他想通了，第45天出的院。我就去了一次医院，他后来不那么疼了，就来听了连续7天的课。 也有另一个肝癌患者，我跟他聊完感觉特别好，觉得和他说的特别能通。突然有一天他给我打电话，说让我过去再看一眼，说有点事跟我说。我就去了。他说跟你聊聊，本来还想为儿子多活几年，但是被儿子刺伤了，这一下彻底想开了。他说原来我还想多活几年，还有儿子的挂碍，但现在彻底想通了，我并不恨他，这世界上没我挂碍的东西了，要做的也没有了，什么都没有了，在这里也没有意义了。跟我说完，第二天走了。我原来特别高兴是因为跟他聊的时候，说到哪里他都放得很快，工作爱情什么的，很快就特别平淡了，信号也跟着下，我想这样再活几年也没问题。有时候，说的太干嘛也不是那么回事。 问：这件事情对您的影响大吗？ 王：我在想这到底是成功还是失败啊！我就觉得他能多活几年就是我的成功，结果跟我聊完，可能不跟他聊那么透，他还多活两年，聊透了没用了。他走的很平静，当天晚上躺在医院，第二天早上已经很平静地走了。这对于修行人来说可能是难得，但社会的舆论不知道会怎么看。 我自己也觉得这个东西不错，但所有的方法都是相对的，不是每个人都一样。而且如果对方不跟着这个逻辑去思维，那也调不了。目前心平健康学还没到社会主流接受的时候。我就是尽力研究，社会能接受多少，我随缘。但随缘不是什么都不做，我带着大家做，最后留给别人来评说吧。 本文的采写亦要感谢李俐提供的帮助和支持。 （完） 王中平：心平健康学创始人。北京心平健身有限公司董事长。1958年出生于北京，自幼喜爱体育运动，后学习气功和太极。1981年师从我国著名养生学家王松龄教授，系统学习道、佛、儒养生理论和修炼方法。 1986年起，通过个人的探索与体验，深切感受到心理调节对病情转机起着决定性作用，心结不解，医药将难以发挥应有的效果，历经数十载，在大批志愿者热情参与支持下，认真进行心理调节与治病的临床实验，取得良好效果，总结出一套完整的“心平健康学”体系。 他也是一位耐寒奇人。曾在-20℃的温度下，以4小时30分39秒的成绩荣获耐寒比赛冠军；用“心”耐寒法的创始人，并创造了4.5小时吉尼斯冰台耐寒纪录；能穿单衣在-18℃过冬。 最新一期 | Matthew Cohen：一位打太极练气功学中医的美国瑜伽老师 赖声川X丁乃竺 赖声川 丁乃竺 黛青塔娜 郑佩佩 龚琳娜 田不疚 巫娜 赵子琪 万芳 丁乃筝 迪帕克博士 内勒斯博士 Sitanshu Kumar 托马斯·希伯尔 亿万 王先明1 王先明2 白大卫 Anil 胡尧 燕子 道士红尘 素黑 画者月光 ...... |
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