杏林早报 | 眼睛经常干涩发痒？只用2个小方法，还你水汪汪的大双眼

玉楼春晓 龚一 - 古琴演奏法

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敲黑板划重点

眼睛发干、发涩，严重的时候会疼痛，这是「干眼症」最主要的症状表现。如今干眼症的发病率非常高，而且呈现逐渐上升的态势，这跟手机、电脑等电子产品的普及密切相关。

眼睛为什么会发干？归根结底，还是因为身体的阴液亏虚了，眼睛得不到津液的滋润，泪液出现了问题。所以，治疗干眼症的出发点是滋阴以明目，让眼睛更舒服。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）

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治疗干眼症，张景明教授支招

现在的我们，手机、电脑及平板等电子产品占据了我们所有的注意力。再加上春分之后，风邪正盛，风为阳邪，容易化火、化热，耗损人体的津液。

阴虚则热，肝火上炎，眼睛本就像一口快被烧干的锅，再点一把火，则会越烧越干，眼睛干涩、发痒、疼痛的问题就出现了。

肝开窍于目，在液为泪。滋阴明目归肝经统筹；肝主藏血，久视伤血，损伤的是肝血。所以，我们在治疗干眼症的问题时，一方面要滋肝阴养肝血，清肝火以明目，另一方面要使补充的津液气化上承，以润目。

这是张教授的临床常用处方，供大家参考：

滋阴：生白芍12-18g，女贞子15-30g，元参10-15g

养肝血：熟地10-15g，当归12-18g

引药入肝经，清肝明目：菊花6-10g、枸杞子10-15g

气化津液：制附片3-6g（开水先煎1小时）

这个方子里，有养肝阴、养肝血的，也有清泻肝热明目和引经的，再给锅底加把火，自然而然干眼症的问题就解决了。

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睛明穴+熨目法

此外，我们还可以通过养护「睛明穴」，以及眼部按摩操「熨目法」，以达到润目明目、缓解眼部干涩的目的。

睛，指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象是眼睛；明，意指光明。本穴属于足太阳膀胱经，该经脉汇集五脏六腑气血，并由此提供给双眼，使眼睛明亮清澈，故而得名。

点揉此穴，能令眼睛分泌泪液的功能加强，以润目。点揉3分钟之后，朝单方向转眼球，左上右下连做4个八拍。然后再闭上眼睛缓慢旋转眼球，帮助泪液均匀地分布于眼球表面。

接下来，熨目法就登场了。熨目法，就是用身体热力去温熨眼周肌肤表面，帮助眼部经络气血运行通畅以巩固效果，进一步增加泪液分泌。

先将双手互相摩擦，待手掌搓热后熨贴双眼，反复5次以后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球四周。等做完这一些列的操作，你会发现眼睛干涩、干痒、红肿的情况也在慢慢缓解。

出现干眼症到底该怎么办？

如何拥有一双闪亮水灵的双眸？

听听张景明教授是如何说的！