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哄孩子睡觉真是一件特别头疼的事情，尤其是宝宝月龄小的时候，无论抱着哄睡、喂奶哄睡，都需要很长的时间，而眼看着宝宝要入睡了，只要有一点动静，他就又醒了。 白天还好，到了晚上一方面是哄睡难，另一方面是睡着了的宝宝也是到处打滚，一点都不老实。 因此，妈妈们睡在宝宝旁边，时不时就要被踢一脚，很难休息好，而让宝宝单独睡，妈妈会担心宝宝从床上乱滚，同样休息不好。 
4个月宝宝熟睡后总爱“满床翻滚”是咋回事？暖暖已经4个月大了，而若是询问暖暖妈带娃后，最大的感受就是什么，她十有八九会说：“自从孩子出生以来，我就没有睡过一个完整的觉。” 原来，暖暖本身是有奶睡及吃夜奶的习惯，于是为了照顾方便宝宝，暖暖和爸爸妈妈睡在一张大床上。 后来，暖暖总算可以睡整觉了，妈妈也不用再起夜喂奶，但妈妈依旧睡不踏实，因为暖暖不是满床翻滚就是拳打脚踢。 
对此，暖暖妈也很困惑，影响自己休息是小事，她最担心的是孩子会不会有什么问题，难道真是因为性格太活泼吗？ 上演“全武行”的背后，并不是孩子太活泼宝宝睡觉打滚，甚至上演“全武行”并非孩子太活泼，这或许是妈妈们的带娃方式不恰当，家长们可别忽略了。 ▼给宝宝穿了过厚的睡衣 因为宝宝的体温要略高于成年人，所以妈妈们无需为宝宝穿着过厚的衣服，宝宝穿得过多、过热，会因不舒服而乱动。 
▼睡前游戏过于“精彩” 妈妈与宝宝的游戏互动也要讲究时间，一般情况下，不建议睡前玩得太过兴奋，而导致宝宝睡不着或睡不踏实。 ▼室内温度、亮度没有达到孩子的睡眠标准 室内温度过高与宝宝穿着过厚是相同的道理，容易引起宝宝踢踹。而室内过亮也容易引起孩子睡不安稳，甚至是夜醒。 
▼睡前加餐引起的不舒服 有些妈妈觉得宝宝睡前吃得饱饱的不容易夜醒，实则不然。睡前如果加餐过多，会引起宝宝不适，因此他们为了寻找一个合适的睡姿，就会开始翻滚。 ▼在大运动发展时期，白天没有得到锻炼 宝宝到了大运动发展时期，却没有得到充分的锻炼，就会在夜里睡着后不自觉的翻滚。 频繁翻滚只会持续一段时间，家长要懂得自我调整既然有这么多的原因可以导致宝宝夜间频繁翻滚，家长要用心观察，找到适当的方式帮助宝宝改善睡眠质量。 
① 带孩子做好训练 建议家长可于上午或中午，宝宝吃完奶后，与其玩一会，特别是一些伸展较大的运动，这样有利于宝宝活动，减少睡眠中的翻滚。 ② 放平心态 同时，家长也要调整好心态，在宝宝睡着后，及时补觉，或是爸爸妈妈轮流看护，做好打“长久战”的准备。 
① 控制好温度、湿度、亮度 妈妈要在宝宝休息前，关窗、拉窗帘，如果室内干燥可以打开加湿器。确保孩子在舒适的环境中入睡，同时，这一系列的仪式感，也有助于宝宝快速进入睡眠状态。 ② 衣着要视环境调整 孩子衣物的增减也要视环境而定，如果是夏天的空调房，建议为宝宝穿上长衣长裤或是盖上小裤子。如果在北方城市，冬季供暖很好的情况下，也可酌情减衣。 
③ 给孩子创造安全感 宝宝的年龄尚小，自理能力较弱。晚上睡觉翻滚的过程当中，很容易出现磕碰等情况。建议父母不要睡得太死，留一点清醒，为宝宝创造一个舒适、安全的睡眠环境。 写到了最后面：良好的睡眠习惯有助于宝宝的身体发育，宝宝这套“全武行”睡眠方式需要一段时间，家长也要做好自我调整。当宝宝不再如此“好动”他们也就到了渐渐长大的时候了。
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