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导语：20岁是人生中一个重要的节点，作为一个过渡期一样的存在，对于20岁的女孩子来说，既要保持天真烂漫的本性，又得有作为这个年纪该担当的成熟稳重。如果把人生比作是一首诗，那么处于我们这个年纪的人，做很多事情都不一定能够顾头顾尾，压得了头韵也不一定找的着尾韵。所以，不论是这首诗该怎么写下去，就是匆匆了事。 但是，在这个大千世界，各有各的人生，各有各的桥和路，各人在各人的世界发光发亮，我们做不到的事情总有人能够做得到，要相信这个世界无奇不有，优秀的人一抓一大把。最近，在德国有一位21岁的模特，让我刷新了一个对于模特标准的新的认知，那就足够的修长纤细。可是在这个大众审美不断变化的现在，纤细的身材只能够算是一种很普通的以瘦为美，而身材丰满，凹凸有致才是所有人都喜爱和羡慕的完美身材。 而我们今天要给大家介绍的这位21岁的德国模特就属于那种完美型的身材，不仅是身材纤细修长，更是该长的地方一点没少，不该长的地方一点没多，丰满又不圆润，纤细又不失瘦，性感中带着妩媚，又不失青春，简直就是一个小妖精。为了满足大家的好奇心，我们现在就来介绍这个女模特吧，是一位来自德国的职业性模特，年仅21岁，名叫ALexa Breit，但是她的大部分粉丝都是因为她的健身状态而喜欢她的。 为什么要这样子说呢？ALexa Breit在健身方面是颇有成就的，这正是她跟别的模特不同的地方，在她刚开始进入这个圈子的时候，就拥有一个不错的身材状态，可是长久的窝在舒适圈让她有点不舒适，所以她选择通过健身来提升自己，随后就要慢慢地踏上了健身改变自我的道路。和大部分刚入健身这个道路的一样，她一直在选择不同的健身锻炼的方法，一直在不停地尝试，到最后还是被瑜伽这项运动所俘获了。这也正是因为她对运动的热爱，让她一直坚持到了现在，如今还是依然在坚持瑜伽，也正是因为瑜伽，她的身材慢慢地从还不错变成了惊艳，成为了现在一个走到哪里都是瞩目的魅力模特。 在我们观察到ALexa Breit的时候我们就可以清楚地感觉到，瑜伽给人带来的影响是非常大的。所以，为了大家能够更加清楚地感受瑜伽的魅力，接下来小编给大家介绍几个瑜伽的动作，希望大家也能够在瑜伽中找到一个真正的自我，接下来我们就一起来感受一下吧！ 动作一、双腿分开与肩同宽，身体慢慢前倾知道双手手掌撑地为止，让身体的臀部处于最高点，上半身保持腰部、肩部、腹部挺直状态，腹部注意收紧，使得肩部受到扩张。 动作二、这个动作很锻炼我们大家的平衡力，单脚站立，一只脚离地向后抬起，上身前倾，双手向前打开，使得腿部，上身与手臂呈一条直线，能够很好地协调我们的四肢。 动作三、一只腿向后伸直，另一只腿屈膝盘腿在身体的正前方，脚掌位于臀部下方，上身保持直立状态，保持腹部收紧，头部尽量向上仰起，这个动作可以有效地改善驼背和脊椎问题。 结束语：以上就是我们今天要介绍的瑜伽动作了，希望大家能够在瑜伽的改变下变得更加有魅力，虽然好的身材不是一朝一夕就能够练成的，但是只要我们坚持下去，就能够有一个好的结果在等着你，希望每一个坚持的人都能有一份收获的喜悦！ |
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