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如果孩子的父母身体都不太高，一定会忧虑孩子的身高问题。可作为家长谁不希望自己的孩子未来有个好身材，大高个，气质好呢？的确，我们的认知没有错，一个人的身高的确和父母的遗传基因有关系，但这个因素只占了百分之八十，还有剩下的部分，通过后天的努力一样可以达成既定的目的。 一、充足的睡眠 一个孩子如果晚上不睡，早上不起，即便是父母人均一米八，孩子的身高也不会像父母一样傲人。 所以，聪明的父母一定要把握住这个能让孩子长的高的机会，至少要做好不同年龄阶段的充分睡眠工作，确保孩子的睡眠充实饱满。 二、积极的运动 让孩子动起来，这样才能气血通畅，骨骼关节发育良好，这是一个孩子长的高的关键。可惜，现代家长的理念是让孩子坐在电视前，坐在汽车里，坐在补习班...... 坐，让孩子失去了运动的机会，失去了孩子本该可以长高个的关键时期。 三、营养均衡 营养对于一个发育中的孩子是很重要的。但如今的孩子挑食习惯严重，这就导致，物质极大丰富的今天，竟然还有孩子会部分营养不良，这都将影响孩子的身高发育。 如果我们平时在这三方面都不太重视，那就要小心了，当我们同时发现在进入性征阶段时，出现如下几种情况，那说明孩子的身高就要停止了，作为家长千万要加以弥补，一旦错过，孩子将永远失去长高个的机会。 1. 小腿肌肉变得越来越紧实 当我们发现孩子的小腿肌肉越来越紧实的时候，说明孩子的骨骼发育也接近尾声了。此时，如果不多带孩子运动起来，拉伸骨骼和关节，孩子很可能永远地错过长身高的机会。 2. 孩子睡眠的时间越来越短 上面已经提到了孩子睡眠充分对孩子身高发育的影响。当我们发现孩子出现了睡眠时间缩短，不太热衷于早睡时，或者躺下睡不着觉时，那就是注意了，我们的孩子身高已经进入了一个身高增长的减缓期。此时此刻，孩子的身体发育激素分泌不再旺盛，这将大大的影响孩子的身高持续发育。如果这时候家长还不引起重视，不给孩子提供至少每天八个小时的睡眠机会，孩子想长大高个基本很难了。 |
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