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湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！ 三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。 白扁豆，薏仁米，红豆（即赤小豆），是很常用的清热祛湿药膳。 一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。 三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。 茶剂：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。 服用：一般我都建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。 注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~ 禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。
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