发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
春季养肝,肝气不舒就容易失眠,睡前两个动作,让你安睡一整晚!好生气睡不着或者睡着了凌晨1点-3点醒,一般是肝气不舒的表现。可以睡前做两个动作:1.转体,先拉开上身肝胆经3-5分钟。2.敲大腿两侧胆经3-5分钟。肝胆经疏通了,这种失眠慢慢就能改善。
来自: 雷师兄说养生 > 《3000人在用的失眠调理方法》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
中医口诀:肝胆不宁,肝胆湿热、肝气不舒、肝阳上亢、肝阴不足
中医口诀:肝胆不宁,肝胆湿热、肝气不舒、肝阳上亢、肝阴不足 2018-05-07健康学。中医常用治病口诀,肝胆不宁,肝胆不宁,肝胆...
中医口诀:肝胆不宁,肝胆湿热、肝气不舒、肝阳上亢、肝阴不足
中医常用治病口诀,肝胆不宁,肝胆不宁,肝胆湿热、肝气不舒、肝阳上亢、肝阴不足等。气血亏、精神萎怎么办?中医揭秘:做到这1点,永葆青...
肝气不舒,心情不好?一个动作拉伸肝经,每天三分钟,快乐一整天
一个动作拉伸肝经,每天三分钟,快乐一整天。肝气不舒,心情不好?一个动作拉伸肝经,每天三分钟,快乐一整天。
失眠怎么办?教你解决好方法!
失眠与五脏六腑密切相关,影响多条经络的循行,比如我们刚才提到的心、肝、脾、肾经脉,治疗中也要全面考虑多脏腑经络之间的关系,以舒...
临床口诀(120句)
临床口诀(120句)31.苔黄腻热在肝胆,苔黄燥热在脾胃。33.肝胆之症,以下为主。34.清肝必须降火,清心必须豁痰。36.去邪而不犯无过...
舌象分析
舌象分析自述胸闷,嗳气,脾气大,睡眠多梦,例假轻微血块,口苦。舌象如下图。肝气不舒,肝阴不足。这个舌象就是一个典型的阴虚的舌象...
道家养生方法:1个动作做9次,赶走失眠多梦肝气不舒,通肝胆经
道家养生方法:1个动作做9次,赶走失眠多梦肝气不舒,通肝胆经。
每天1个动作睡前做36次,疏通肝气疏泄肝火,改善肝郁导致的失眠
每天1个动作睡前做36次,疏通肝气疏泄肝火,改善肝郁导致的失眠。
脑子笨、身体僵硬,是这里出大问题了,很简单2个动作就能调过来
肝是在我们睡觉的时候开始工作,「夜卧则血归肝」,睡得好,肝才能更好的发挥收藏的作用。眼睛常常感觉到干涩,视物昏花(用眼过度,会损耗肝血。)睡不踏实,多梦(肝藏魂,肝血不足,魂无所舍,所以...
微信扫码,在手机上查看选中内容